Terve Takaisin kouluun Snacks Aamiaismajoitus

Takaisin kouluun aika on hyvä aika uudistaa perheen ruokailutottumukset. Uusien terveellisiä välipaloja ja aamiaisen lapsesi kannustaa koko perheen perässä. Syöminen terveellisiä välipaloja ja aamiaisen ei tarvitse olla synonyymi maksaa paljon rahaa tai syöminen tylsää elintarvikkeita. On ideoita makuun ja budjetit, jotka ovat sekä vähän rasvaa ja runsaasti ravintoa. Smoothie

Perustaa erilaisia ​​kohteita tehdä smoothiet ja lapsesi juoda terveellisiä aamiaisia ​​ja välipaloja. He todennäköisesti jopa auttaa tekemään heitä. Kokoa vuoka erilaisia ​​hedelmiä, kuten banaaneja, omenoita, marjoja, ja vähärasvainen jogurtti. Ovatko lapset valitsevat hedelmiä. Kuori ne ja nakata ne tehosekoittimessa. Lisää vähärasvainen jogurtti ja rasvaton maito sekä ripaus vaniljaa tai hunajaa lisättyä maku. Heittää kourallinen jääpaloja ja sekoita korkealla kunnes hedelmä on sekoitettu ja sileä. Koristele viipaloitu mansikka tai kiwi.

Onko matka mukeja käsillä välipaloja ja aamiaiset aikavälillä.
Kuopat

Lapset näyttävät syödä melkein mitä tahansa, että he voivat upota dip. Kaksi avainta tähän skenaarioon ovat varmista, että ne ovat kastamalla terveitä kohteita ja että mitä he kastamalla heitä on joitakin terveellisiä ominaisuuksia, too.

Leikkaa raaka kasvikset ja palvella hummusta kuin dip. Lowfat tai rasvaton ranch kastike on hyväksyttävä vaihtoehto, jos se tarkoittaa, lapset todella syödä kasviksia. Sekoita joissakin porkkanaraastetta ylimääräistä ravintoa.

Slice hedelmät kuten banaanit, omenat, persikat, kiivi, ja marjoja ja pulahtaa ne vähärasvainen jogurtti.

Tarjous varsisellerinvartta voidaan kastettu hieman luonnon maapähkinävoita proteiinin lyönti.
mysli

Tee oma mysli ja istua alas aamiaista ja välipaloja niille muutaman ensimmäisen siirtyminen päivää back-to-school aikaa. Tämä mysli on yksi välipala tai aamiainen, joka voi jopa matkustaa perheen kanssa. Pidä yksittäisiä baggies täynnä mysliä valmistettu kaurapuuro, pähkinät, kuivatut hedelmät, vehnänalkioita, ja hunajaa, ja napata pussi matkalla ulos ovesta. Syödä kotona ja nauttia kulhoon viipaloidut banaanit ja rasvaton maito. Sekoita puoli kupillista mysliä osaksi laatikossa lowfat jogurtti ravitsevaa ja herkullista koulun jälkeen välipala.