Terveet & Fun Kotitekoinen Snacks lapsille

Hyvä välipala voi tehdä kotona sijaan ostaa niitä valmiista myymälässä. On monia välipaloja, jotka ovat tarpeeksi helppoja lapsia auttamaan itseään. Lapset, jotka kärsivät jonkinlaisesta ruoka-aineallergiat, kuten pähkinöitä tai maitotuotteita, on oltava varovainen, kun välipaloja, joten ne eivät sisällä ainesosia, jotka aiheuttavat sairauden. Trail Mix

Trail mix on yksinkertainen sekoitus lukuisia ainesosia. Useimmat trail sekoituksia sisältävät pähkinät, kuivatut hedelmät ja jonkinlainen sokeripitoinen välipala. Tumma suklaa sisältää antioksidantteja, joten hyvä valinta sokerin yhdistelmä olisi noin tumma suklaa karkkeja. Kaikki pähkinät ovat hyviä - maapähkinöitä, cashew-tai manteleita. Kuivatut hedelmät voivat sisältää rusinoita, aprikooseja, omenat ja banaanit. Seos laitetaan sitten roikkuva, ja voidaan säilyttää pakastimessa tai jääkaapissa tuoreus. Tämä on loistava välipala kouluun, camping tai bussilla.
Hedelmät, vihannekset ja Dip

Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat hyviä välipaloja ja vieläkin suurempi ja maukasta dip. Jogurtti on virkistäytyä valinta, joka on hyvä sekä hedelmiä ja vihanneksia. Maapähkinävoita on myös terve dip, koska se on runsaasti proteiinia. Kokeile pähkinä dip, kuten hasselpähkinä voita, tai jotain muuta. Verkkosivuilla Kaboose suosittelee maustettu jogurtteja, ja heillä on maukas resepti, joka koostuu sekoittamalla pieni määrä kanelia johonkin Ranskan vanilja-maustettu jogurtti.
Smoothie
< p> Smoothiet ovat välipala, että lapset täytyy olla vanhempien apua päätöksenteossa. Mutta tämä terveellinen välipala on monia lajikkeita. Vähärasvainen jogurtti on parempi vaihtoehto tehdä smoothiet kuin jäätelöä. Sekoita 2 kuppia vähärasvainen jogurtti sekoitin pienen määrän jäätä ja kaikki valikoima hedelmiä. Hedelmät ideoita voisivat olla mansikoita, banaani, sekamarjakiisseli tai trooppinen sekoitus, kuten papaija ja ananas. Tee persikat ja kerma smoothie käyttämällä säilykepersikat ja Ranskan vanilja-maustettu jogurtti.
Roll-Ups

Meat roll-upit ovat terveellinen välipala, joka voi antaa lapsille hyvän annoksen proteiinia. Tämä välipala antaa heille energianlähteeksi. Pick pala lihaa. Terveellisiä valintoja olisi kalkkuna ja kana. Kokeena se hieman sinappia ja rullaa se ylös. Vähärasvainen tuorejuusto on toinen maukasta kokeena ja liha roll-up. Jos lapsi ei ole sillä tuulella, lihaa, maapähkinävoi ja Jelly Roll-up on hauska välipala. Vain mustamaalata joitakin maapähkinävoita ja suosikki maku hyytelöä maissitortilla ja rullaa se ylös.