Mitä Foods voi syödä auttaa ottamaan punoitus Out of Your Skin & Face?

Jos edessä on usein punainen, läikikäs ja tulehtunut, sinulla voi olla sairaus nimeltä ruusufinni. Vaikka ei ole parannuskeinoa ruusufinni ja lääkärit ovat epävarmoja siitä, mitä aiheuttaa se, syö tiettyjä elintarvikkeita ja välttää muut, voi auttaa helpottaa sinun ruusufinni oireita. Jos sinulla ei ole ruusufinni mutta kärsivät punainen, tulehtunut iho, nämä vihjeet voivat auttaa sinua myös. Huomaa, että ruokavalio ei ole ihmelääke ruusufinni, ja olisi yhdistettävä asianmukainen lähestymistapa lääkitys, aurinko ja sää altistuminen, liikunta, stressin hallinta ja ihonhoitotuotteet. Elintarvikkeet Lisää ruokavalioosi

jälkeen yleisesti terveellinen ruokavalio on paras vaihtoehto. Foods runsaasti omega-3 rasvahappoja, kuten lohi, makrilli, saksanpähkinät ja pellavansiemenöljyä on rauhoittava vaikutus tulehtunut iho. Lisäksi hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita voi auttaa. Kanaa, kalaa ja tofua arvellaan aiheuttavan vähemmän tulehduksia kuin punainen liha ei. Kirsikat, karhunvatukka ja mustikat ovat vasokonstriktorit, jotka aiheuttavat tilapäistä kaventuminen verisuonten in your face, mikä vähentää punaisen värin tunne. Elintarvikkeita vähärasvaista proteiinia ja /tai kuitu metabolisoituvat hitaasti ja pitää kehon lämpöä tasolla alas. Juomalla runsaasti vettä koko päivän auttaa rauhallinen ja viileä kehon ja ihon.
Foods välttää

Vaikka jotkut elintarvikkeet voivat laukaista ruusufinni kiihtyneen yksi henkilö, mutta ei toista, alkoholi, etikka, kuumia juomia ja mausteinen elintarvikkeet kuten paprikat pidetään todennäköisimmin tuoda bout punainen, läikikäs, tulehtunut iho. Syy tähän on se, että nämä elintarvikkeet ovat vasodilaattoreita, jotka avaavat verisuonten in your face, tuo on huuhdeltava ulkonäkö. Muut elintarvikkeet välttää ovat sokereita tai elintarvikkeita, jotka antavat sinulle nopean puhkeamisen energiaa. Vaikka ne voivat tilapäisesti lämmittää aineenvaihduntaa, ne voivat myös lämmittää kasvoja, tuo on punoitusta ja tulehdusta.
Foods syödä niukasti tai seurata

Monet eläinperäisten tuotteiden, kuten lihan, maidon, juuston ja jogurtin sisältävät happoa, joka on ajateltu aiheuttaa tulehdusta. Jotkut ruusufinni sairastuneille raportoimaan leimahduksia syömisen jälkeen esimerkiksi erilaisia ​​elintarvikkeita kuten keinotekoisia makeutusaineita, pinaatti, leveälehtisiä pavut ja palot, munakoisoa, suklaa, vanilja, soijakastike, avokadot, hiivauute, luumuja, rusinoita, viikunoita ja sitrushedelmiä. Kuten jokainen tapaus näyttää olevan erilainen, sinun on parasta seurata saanti näiden elintarvikkeiden ja nähdä, miten ne vaikuttavat sinuun erikseen. Pitää ruoka päiväkirjaa on tehokas tapa tehdä tämä, koska sen avulla voit tarkasti verrata leimahduksia kaikki elintarvikkeet olet syönyt.