Mikä onkivikauden ruokavalio ?

Paleoliittinen ruokavalio on suunniteltu jälkeenesi ruokavalio ihmiskunnan . Tämä ruokavalio koostuutyyppisiä elintarvikkeita meidän alkeellinen esivanhempien söi ennenlähtien maatalouden teknologia ja karjanhoito . Optimaalinen Foraging Theory

kivikauden ruokavalio käyttääoptimaalisen ravinnon etsintää teoria , jonka mukaan esihistorialliset ihmiset olivat paimentolaisia ​​, jotka söivät niin paljonkaikkein ravinteiden tiheä elintarvikkeet he voivat metsästää ja kerätä nykyiseen sijaintiinsa .
Edut

Kannattajatkivikauden ruokavalio väittävät, että syöminen tällä tavalla johtaalasku taudin ja elävät kauemmin . Mukaan Dr. Loren Cordain ,asiantuntijakivikauden ruokavalio lähestymistapa ,ihmisen genomi ei ole muuttunutviime 40000 vuotta , joten ihmisten täytyy matkiaruokailutottumukset ihmisiä, jotka elivät maan päällä ennen määräaikaa.

sallittu Foods

tukipilarikivikauden ruokavalio on lihaa ja munia , mieluiten viljaa syötetään eläimille . Kala pitäisi olla vain luonnosta vangittujen . Vihanneksia, joita ei pidetä palkokasveja tai tärkkelystä ovat sallittuja , kuten myös alhainen sokeri hedelmät , pähkinät ja siemenet . Vain öljyt hedelmät ja pähkinät ovat sallittuja tässä alussa esi ruokavalio .