Kuinka laskea PSA taso

eturauhanen tuottaa ainetta nimeltä eturauhasen antigeenin (PSA), jota esiintyy pieniä määriä verta. PSA mittausten välillä 4 ja 10 nanogrammaa millimetri (N /mm) on yhdistetty 25% suurempi mahdollisuus eturauhassyövän. Vaikka molemmat sukupuolet tuottaa PSA, pienempi koko eturauhanen naisilla tekee vähemmän huolta naisia ​​kuin miehiä. Alentaa PSA taso voi auttaa vähentämään riskiä sairastua eturauhassyöpään, sekä parantaa yleistä terveyttä. Ohjeet
1

muuttaa ruokavaliota. Poistamaan tai vähentämään lihan kulutusta alentaa saanti tyydyttyneitä rasvoja ja siten auttaa vähentämään PSA tasolla. Samoin lisääntynyt kulutus elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, tomaatit ja kala myös estää eturauhassyövän.
2

liikuntaa säännöllisesti. Tasainen workout rutiini auttaa poistamaan uhka lihavuus, joka kasvattaa PSA taso ja eturauhassyövän riskiä.
3

Alempi stressiä tasolla rentoutumista tekniikoita. Näitä voivat olla meditaatio, hengitys harjoituksia, jooga, hieronta ja jopa pitää päiväkirjaa ja seurusteluun ystävien ja perheen kanssa, jotka kaikki auttaa alentamaan elimistön stressiä tasolla ja johtaa tuotannon vähenemiseen PSA.
4

aspiriinia säännöllisesti. Aspiriini auttaa vähentämään yleistä eturauhasen kokoa ja alentaa tuotannon PSA. Aspiriini rykmenttiä ovat myös johtaa alentuneeseen PSA-pitoisuutta ihmisiä, joilla on eturauhasen syöpä tai ovat toipumassa siitä.