Miten päästä eroon plakin menemättä Hammaslääkäri

plaketti koostuu bakteereita, jotka kiinni hampaat. Jos niitä ei poisteta päivittäin, ne voivat nopeasti lisääntyä ja aiheuttaa ientulehdusta ja muita suun sairauksien, mukaan American Dental ry: n verkkosivuilla. Hampaiden reikiintymistä aiheuttamat plakin vaikuttaa yli 90 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa. Ylläpitää säännöllistä rutiinia hyvää suun terveydenhuollon harjaamalla, hammaslangan ja ruokavalio voi kuitenkin estää plakin, hampaiden reikiintymistä, kolot ja iensairauksien ja edistää yleisen terveyden näkemättä hammaslääkäri. Asiat Tarvitset
Hammaslankaa
Soft-bristled hammasharja
Hammastahna fluoria
Plakkia paljastamatta tablettia
Näytä lisää Ohjeet
1

Floss välillä hampaita päivittäin. Leikkaa 18-tuumainen pala hammaslankaa, ja kietoa etusormea ​​kunkin kädet, jättäen noin 1 tuuman osa hammaslankaa välillä etusormea. Liikuta sitä varovasti pieni osa hammaslankaa kahden hampaan väliin ja helpottaa hammaslankaa ylös ja alas poistaa ruuantähteet hampaiden välissä. Käytä uuden osan hammaslankaa kunkin parin hampaat.
2

Harjaa hampaat ja kielen päivittäin pehmeällä bristled hammasharja ja hammastahna, joka sisältää fluoria. Käyttämällä pieni liikkein ja lyhyt selkä-ja edestakaisin liikkeet, harja vähintään kaksi minuuttia kahdesti päivässä. Harjaa puolin hampaita sekä niiden purupinnat ja kielesi.
3

Chew plakkia paljastaa tabletin. Anna sen sekoittaa syljen suussa ja kahina se noin 30 sekuntia ennen kuin sylkäisi sen ulos. Värjätty alueilla tabletti lähtee hampaat ovat ongelmakohdat keskittyä kun harjalla ja hammaslankaa.
4

syömään terveellisesti. Syö tasapainoista ruokavaliota, ja rajoittaa määrän välillä aterian pikkupurtavaa kulutat. Jos tarvitset välipala, syödä ravitsevia ruokia kuten tavallista jogurttia, juustoa, hedelmiä ja raakoja vihanneksia. Jotkut vihannekset, kuten selleri, auttaa poistamaan ruokaa hampaita, joka auttaa ehkäisemään plakin.