Parkinsonin ja Painonnosto

Liikunta hyödyttää ihmisiä , joilla on Parkinsonin tauti . Se lisää hapen virtausta , vähentää jäykkyyttä ja parantaa tasapainoa . Vaikka voimaharjoittelun tulisi olla ainoa liikunta joku Parkinsonin tekee , se voi olla arvokasta , mukaanParkinsonin tauti Clinic ja Research CenterUniversity of California , San Francisco . Edut Paino Koulutus

Lisääntynyt lihasmassa johtuvat voimaharjoittelun auttaahenkilön Parkinsonin taudin tasapainon säilyttämiseksi paremmin , seistäenemmän pystyasennossa ja parantaa kävelynopeus mukaanParkinsonin tauti Clinic . Vahvempi lihakset myös helpompi kiivetä portaita , mukaan verkkosivuilla Everyday Health .
Ylävartalo Painonnosto

MukaanNational Center liikuntaa ja vammaisten henkilö on Parkinsonin tauti pitäisi käyttää kevyitä taakkoja noin 2-2,5 kiloa , ja pitäisi nosta ne hitaastitasaisen liikkeen . Hyvä ylävartalon harjoitukset ovat ojentaja laajennuksia tai kävely ranne painoja . Wall punnerruksia on myös hyötyä .
Alavartalon Painonnosto

Hyvä kevyempiä harjoituksia henkilön Parkinsonin ovat varvas ja jalka laajennuksia , sekä kävely nilkka painot . Myös hyödyllisiä ovat kyykky , työntää ylösvarpaat ja nousee toistuvastituoli .