Elintarvikkeet helpottaa keskittymistä & Focus

erilaisia ​​elintarvikkeita voidaan sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon, että on väitetty olevan nootropic. Nämä elintarvikkeet on käytetty vuosituhansia Intiassa, Kiinassa ja Siperiassa. Elintarvikkeet ovat vasta äskettäin tullut laajalti saatavilla Pohjois-Amerikassa. Toisin kuin lääkkeitä, useimmat elintarvikkeet käytetään parantamaan keskittämistä on nautittava säännöllisesti useita viikkoja ennen kuin ne alkavat olla tehokkaita. Ruusujuuri

Vaikka rhodiola tyypillisesti sisältyy luettelo elintarvikkeista pidetään adaptogenic, tai yleensä terveyttä edistäviä, se on eri vaikutuksia hermostoon. Sen osatekijän rosiridin on aglykonin of rosiridol, happipitoista aineenvaihduntatuote geraniolin. Muuten, geraniolin on yhteinen ainesosa over-the-counter piristeitä Uudessa-Seelannissa. Rosiridin on tunnettu MAOA ja MAOB-estäjä, joka voi olla lähde sen pitoisuus parantavia ominaisuuksia. Toisin kuin monet muut elintarvikkeet tässä luettelossa, lisäämällä rhodiola ja ruokavalio tuottaa välittömiä parannuksia pitoisuus.
Qian Ceng Ta

Qian ceng ta myös tunnetaan kuten Kiinan klubin sammal. Se on yksi parhaiten tutkittu kasvien hoitoon ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen. Se sisältää Huperzine, jota tutkitaan hoitona kognitiivisia häiriöitä potilailla, joilla on Alzheimerin tauti. Säännöllinen kulutus Qian ceng ta uskotaan vähitellen estää entsyymin acetylchoninasterase, lisääntyvä keskittyminen.
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus on joskus kutsutaan Siperian ginseng vuoksi sen kaltaiset terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Sisällyttäminen eleuthero osaksi ruokavalio on perinteisesti suositella henkilöille, jotka kärsivät korkea astetta stressiä ja jännitystä tai jotka ovat toipumassa vakavasta sairaudesta. Ainesosien eleuthero, joiden uskotaan olevan farmakologisesti aktiivisia ovat sen leutherosides ja hormonien kaltaiset lipofiilisistä triterpenoidisaponiineja.
Ashwagandha

Ashwagandha tai Withania somnifera käytetään laajalti Intiassa korjaavat tonic kehon, mielen ja hermoja. Kun henkilö on tyhjentynyt seurauksena sairauden tai liikarasitus, on suositeltavaa, että ne sisältävät ashwagandha jauhe heidän päivittäiseen ruokavalioon. Ashwagandha on runsaasti farmakologisesti aktiivinen alkaloideja ja steroideihin laktonit, joista monet läpäise veri-aivoesteen. Sitä ei pidetä riippuvuutta.