Miten ymmärtää Kolesteroli tunnusluvut

Kolesteroli on eräänlainen rasva tuotetaan maksan, ja jotkut kolesterolia tulee elintarvikkeiden syöt. Tuotteet kuten munia, lihaa, palmuöljyn ja maitotuotteet sisältävät kolesterolia ja voi aiheuttaa tasoja nousta vaarallisen korkeaksi. Tietäen kolesterolia on tärkeää hyvän terveyden. Kolesterolin suhde käyttää vain arvoja HDL-(HDL eli "hyvä" kolesteroli) ja kokonaiskolesteroli arvon määrittämiseen suhde. Käytä tämä suhde oppia, jos olet vaarassa sydänsairauden. Asiat Tarvitset
Kolesteroli lukemat
Laskin
Näytä lisää Ohjeet
1

Selvitä HDL ja kokonaiskolesteroli. Perheesi lääkäri voi hallinnoida testi sinulle.
2

Jaa HDL arvoa omalle kokonaiskolesterolia.
3

Selvitä kolesterolin suhde. Tämä suhde edustaa suhdetta kolesterolin ja sydänsairauksien riskiä.
4

Vahvista jos olet hyvällä tasolla. Optimaalinen suhde on 3,5:1 tai vähemmän. Pyri jäädä alle 5:01. Suurempi suhde osoittaa suurempi riski sydänsairauksiin, kun taas alemman suhde osoittaa pienempi sydänsairauksien riskiä.
5

Kysy lääkäriltä hoitovaihtoehtoja, jos suhde on suurempi kuin 5:01.