Miten Kohtele Ujous lapsilla

Ujo lasten epämukava, turvattomuus ja itsetietoisuuden sosiaalisissa tilanteissa, mukaan Nemours säätiö. Jokainen kokee nämä oireet ainakin kerran. Joillekin ihmisille, vaikka tunteet ujous jatkuvat läpi lapsuuden ja aikuisikään. Äärimmäisissä ujous, nämä tunteet voivat häiritä toimintaa kotona ja koulussa. Hyvä uutinen on, että vanhemmat voivat lievittää ujous oireita lapsiaan. Ohjeet
1

Helppokäyttöisyys lapsia uutta toimintaa. Pakottavat heidät tilanteisiin, joissa he tuntevat ahdistunut voi kostautua, saada heidät tuntemaan enemmän huolissaan.
2

Keskustele lapsen tunteita. Jos lapsi itse moittii tai arvostelee muita, opettaa hänelle, miten tunnistaa negatiivisia ajatuksia sitten korvata ne enemmän positiivisia, rakentavia ajatuksia.
3

Practice sosiaalisia taitoja. Roolipeli voi antaa lapsille työkaluja toimimaan lähtevät sosiaalisissa tilanteissa. Näinä harjoituksissa, läpi keskusteluja ja small talk.
4

opettaa rentoutumista taitoja. Meditaatio ja syvä hengitys tekniikoita auttaa lapsia rentoutumaan aikana yrittää tilanteissa. Yksinkertainen hengitys tekniikassa hengittämästä neljän laskee sitten uloshengitys neljä laskee.
5

Kannusta sietokykyä. Hämmennystä koska aiemmin ei voi edistää ujous, mukaan American Psychological Association. Selitä, että jokainen epäonnistuu joskus, sitten motivoida lapsesi yritä uudelleen.
6

ohjata pois kilpailun perusteella ja ympäristöissä, kuten urheilu. Liika kilpailu voi hädässä ujoja lapsia.