Metagenics Diet

Metagenics on yritys perustettiin vuonna 1983 keskittyen biotieteiden. Sen tavoitteena on insinööri elintarvikkeista erityisesti suunniteltu auttamaan ihmiskehon taistella kroonisia tauteja ja sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes. Yhtiö tukkumyynti sen ravintolisät lääkäreille, jotka myyvät tuotteita potilaille. Ravitsemus

päivittäistä ruokavaliota ja liikunnan tärkeä rooli yleistä terveydentilaa. Jos sinulla on krooninen sairaus, työtä teidän terveydenhuollon tarjoaja määrittää parhaat Metagenics ruokavalio. Käsitellä mitä tahansa epäterveelliset ruokailutottumukset saatat olla esimerkiksi liikaa pikaruokaa tai makeisia. Jotkut elintarvikkeet, aineet ja tottumukset voivat haitata kykyäsi käsitellä ruokaa oikein. Näitä ovat tupakointi, alkoholin ja tiettyjen lääkkeiden.

Avain terveellinen ruokavalio on syödä kaikki oikeat mittasuhteet. Yhtiö rikkoo ruokaa kolmeen ryhmään: Rasva, proteiini ja hiilihydraatit. Kun katsot rasvan saanti, on tärkeää määrittää, onko rasva on hyvää tai huonoa rasvaa. Tyydyttymättömiä rasvoja, monityydyttymättömät rasvat ja omega-3-rasvahapot kuuluvat hyvä luokkaan, ja voit löytää näitä rasvoja pähkinöistä, coldwater kala ja pellavansiemenöljy. Huonoja rasvoja sisältävät transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja.

Proteiini sisältää täydellisen proteiineja tyypillisesti eläinten lähteistä ja puutteellisia lähteitä vihanneksia. Lean lihaa, ja siipikarja, soija ja palkokasvit tarjoavat proteiinia. Jotta elintarvikkeet terve, välttää lisäämällä lihotus ruokaa kuten voita tai rasvaa. Jos mahdollista, leipoa ruoan sijasta paistamiseen sitä.

Hiilihydraatteja, etsiä koko jyvä elintarvikkeita, palkokasveja, hedelmiä ja vihanneksia. Vaikka puhdistetut hiilihydraatit, kuten vaaleaa leipää ja leivonnaisia ​​voisi maistua hyvältä, ne eivät ole paras lähde hiilihydraatteja.
Lisäravinteet

Jos Metagenics ruokavalio poikkeaa muista ruokavaliot on täydentää lisätä syöminen suunnitelma. Yritys valmistaa tietyn vitamiinin ja rohdosvalmisteita suunniteltu toimimaan tiettyjä kroonisia sairauksia ja lisätä erityisiä terveydellisiä tekijöitä. Löydät täydentää suunniteltu terveyden ylläpitoon, kehon koostumus, aivotoiminta, ruoansulatus, suoliston terveyttä, vieroitus, luuston terveyteen, mielialaan ja enemmän.

On tärkeää työskennellä teidän terveydenhuollon tarjoaja määrittää, mitä täydentää lisätä omaan ruokavalioon. Tiettyjä vitamiineja ja yrttejä voi yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, joten varmista, että lääkäri tietää mitä otat säännöllisesti.
Kuonaa

Osana Metagenics suunnitelma, saatat joutua lisätä veden ja kuidun saanti. Foods runsaasti kuitua, kuten pavut, riisi ja leseet voi auttaa kehoa poistamaan liikaa ravinteita. Kuitu voi myös auttaa sinua tuntemaan täynnä ja säätelemään insuliinin tasolle. Vesi voi kuljettaa ravinteita oikea osa kehosi ja auttaa kehoa puhdistaa.