Kuinka valmistautua LYMFAHIERONTA

imunestejärjestelmän on tärkeä rooli kynsistä kehon myrkyt ja verenkiertoelimistön, ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmään. Mutta monet ihmiset eivät ajattele heidän imunestejärjestelmän kunnes jokin menee vikaan sen kanssa. Voit kuitenkin stimuloida imunestejärjestelmän yksinkertaisia ​​hieronta. Ohjeet
1

ottaa lämmin suihku tai kylpy, jos mahdollista ennen hierontaa niin elimistö on löysä ja puhdas. Monet asiantuntijat suosittelevat parranajo jalat ja kasvot, riippuen seksiä ja jos ajella niitä, joten hieroja ei tarvitse käsitellä epämiellyttävä sänki.
2

Vältä syö suuren aterian vähintään tuntia ennen hierontaa, jos mahdollista. Syö kevyt ateria tai välipala jos todella voi odottaa syödä ennen hierontaa.
3

Varaudu riisua, jos olet tyytyväinen tässä vaiheessa. Hierojat suojaa yksityisyyttä ja käyttää lakanat ja pyyhkeet pitää sinulle kuulu.
4

Keskustele mitään ongelmia saatat ottaa teidän hieroja. Jos he aikovat käyttää öljyjä tai voiteet, varmista, että tiedät mitä on niitä ja onko olet allerginen. Älä ole ujo, kun saada lymfahieronta jos jotain sattuu tai et pidä jotain.
5

Varmista, että syöt terveellisesti. Lymfahieronta toimii parhaiten terveessä ruumiissa on hyvä imunestejärjestelmän. Yritä poistaa jalostettuja elintarvikkeita ja yksinkertaisia ​​sokereita omasta ruokavaliosta. Lisäksi varmista, että juot runsaasti vettä ennen ja jälkeen hieronta auttaa flush toksiinien kehosta.