Kuinka parantaa Crohnin Kouristuksia

Tulehdus Crohnin tauti voi aiheuttaa alueilla suolen turpoamista tai muodostaa arpikudosta, joka voi vaikuttaa ruoansulatus ja johtaa kivulias vatsan kouristelua, mukaan Mayo Clinic. Tämä suoliston kouristelua voi myös lisätä ripulia, mutta muutokset ruokavalion ja elintapojen voi parantaa näitä oireita. Crohnin taudin oire hallinta perustuu sairaanhoidon ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä harventamaan leimahduksia, ja oire hallinta voi myös auttaa sinua selviytymään stressistä elää tulehduksellinen suoliston häiriö. Asiat Tarvitset
ruokapäiväkirjaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele kipua ja lääkehoitoa lääkärin kanssa. Steroidit, antibiootit, immunomodulaattorit ja anti-inflammatoriset lääkkeet voivat vähentää Crohnin taudin oireita, ja lääkäri neuvoo, onko se tarkoituksenmukaista voit ottaa over-the-counter kipu lääkitys kramppeja Crohnin tauti.
2

Syö pieniä aterioita pitkin päivää, eikä muutamia suuria aterioita, ja tallentaa ne aterioita päivittäin ruokapäiväkirjaa tunnistamaan elintarvikkeita, jotka edistävät kouristelua tai ripulia. Ongelmalliset elintarvikkeet voivat sisältää kofeiinia, alkoholia, maitotuotteet, rasvassa lihottavia ruokia ja raaka hedelmiä tai vihanneksia. Kokeilla erilaisia ​​elintarvikkeita ja poistaa ne, jotka lisäävät oireita, tai ota ravitsemusterapeutti lisäapua.
3

Practice stressin hallinta tekniikoita, kuten syvä hengitys, ohjattu kuvakieli ja progressiivinen lihasten rentoutumista. Stressin hallinta voi parantaa kykyä selviytyä Crohnin tauti ja rentoutuminen voi vähentää taajuus oire leimahduksia. Keskustele lisensoitu terapeutti ohjausta stressin hallinta tai kokeilla vaihtoehtoisia hoitomuotoja, kuten hypnoosi.
4

Kokeile lievä liikunta, kuten 10 minuutin kävelymatkan joka päivä, ja huomaa mitään vaikutusta tällä on teidän vatsan kouristukset ja yleistä oireita. Liikunta voi parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia, mukaan MyIBDCentral.com, vaikka kohtuullinen liikunta voi edistää oire leimahduksia. Keskustele tästä lääkärin kanssa ja noudata hänen hoitosuosituksia koskien liikuntaa.