Eturauhasen Terveys: Foods syödä ja Foods Vältettävät

Mukaan Dr. Andrew Weil, kliinisen lääketieteen professori Arizonan yliopistossa uskotaan, että jopa 75 prosenttia eturauhasen syöpiä voidaan ehkäistä terveellistä ruokavaliota. Opi elintarvikkeita syödä ja elintarvikkeet välttää hyvän eturauhasen terveyteen. Red Fruits

Syöminen punaisia ​​hedelmiä, jotka sisältävät lykopeeni, antioksidantti, voi auttaa päätellä DNA-vaurioita liittyy eturauhasen syöpä. Nämä punaiset hedelmät ovat tomaatit, vesimeloni ja punainen greippi.
Green kasvikset & Green Tea

Vihreät vihannekset, kuten lehtikaali, kaali ja parsakaali, sisältävät phytochemicals, jotka auttavat ehkäisemään eturauhasen syöpä.

ne, jotka juovat vihreää teetä päivässä (4-6 kupillista), kuten japanilaiset ja kiinalaiset miehet, on alhaisin esiintyvyys eturauhasen syöpä maailmassa. Yhdiste vihreää teetä kutsutaan epigallocatechin-3-gallate tai EGCG on ajatellut auttaa lopettamaan eturauhasen syöpäsolujen kasvua.
Fish & Seleeni

Rasvainen kala vähemmän elohopeaa, kuten sardiineja ja villi lohi, sisältävät omega-3 rasvahappoja, jotka voivat hidastaa kasvaimen solujen kasvua.

Foods että kontakti seleeni, kuten Brasilian pähkinät, katkarapu, turska, kalkkuna ja virittää, voi auttaa pysäyttää tai hidastaa eturauhassyövän kasvua.
Valkosipuli ja sipulit

Neljäsosa kupin päivittäin tuoreita, raaka ruohosipuli, salottisipuli, salottisipuli, sipulit ja valkosipuli saattaa vähentää eturauhassyövän riskiä jopa 50 prosenttia, mukaan Prevention-lehden.
Pellavansiemen

Lisää 2 rkl. tuore pellavansiemenet vilja, raejuustoa tai jogurttia vähentää eturauhassyövän riskiä. Käytä kentällä pellavansiemenet eikä pellavansiemenöljy, koska öljy voi olla päinvastainen vaikutus.
Foods välttää

Limit tai välttää seuraavia parantaa eturauhasen terveyteen: alkoholi; korkea kolesteroli elintarvikkeet, puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkaisuainetta jauhoja ja valkoista sokeria, torjunta-aineet ja hormoneilla ruoka, kahvi, rasva lihat, hyvin tehty liha ja rasvainen maitotuotteita.