Ei-Grain Diet Akne

ajatus, että syöminen jyvät aiheuttaa aknea oli suosituksi Dr. Joseph Mercola. Hänen mukaansa ruokavalion korkea jyvät, erityisesti puhdistetut hiilihydraatit, johtaa liialliseen insuliinin määrää elimistössä aiheuttaen ihon erittää talia, joka houkuttelee akne bakteereja. Poistamalla jyvät ruokavaliota, voit tehokkaasti eroon teidän akne. Vaikka Mercola on oma ruokavalio perustuu ajatukseen, on olemassa muita ruokavalioita, jotka voit kokeilla, että raja määrä jyviä syöt. Kaikki voi vähentää akne. Ei-Grain Diet

Aloita poistamalla kaikki jyvät, tärkkelystä ja sokeria omasta ruokavaliosta kolme päivää. Tämä sisältää terveellisiä hiilihydraatteja, kuten hedelmiä. Tänä aikana syödä kahden tunnin välein. Tämä auttaa pitämään sinut täynnä ja vähentää cravings muita elintarvikkeita. Kun kolme päivää, vaihtaa syö kolme ateriaa ja kolme pienempää purtavaa. Kun iho on selvitetty, voit kokeilla jyvät nähdä, mitkä aiheuttavat sinulle puhkeaa.

Focus ruokavalio lihaa, palkokasveja, raaka pähkinät ja siemenet. Ateriat etuajassa, jotta varmista, että et kuulu takaisin jotain epäterveellistä, koska ei ole mitään helposti saatavilla.
Raw Food Diet

raaka- ruoka ruokavalio poistaa myös kaikkein jyvät ja voi selvittää akne. Kuten nimi ruokavalio tarkoittaa, sinun on vältettävä ruoanlaitto ruokia, syö kaiken raaka. Voit lämmittää ruokia kunhan niiden lämpötila ei saavuta 42 C tai 118 F. Kannattajat ruokavalio tuntuu, että ruoan tappaa entsyymejä, jotka edistävät ruoansulatusta ja tekee ruokaa hapan. Tämä tyyli syöminen myös detoxes kehon päästä eroon epäpuhtauksia, jotka voivat aiheuttaa aknea.

Toisin kuin ei-vilja ruokavalio jälkeen raaka ruoka ruokavalio akne ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään pyrittävä. Voit siirtyä raaka ruokavalio hitaasti, asteittain kasvava määrä raakojen elintarvikkeiden ja pienentämällä keitetyt elintarvikkeet, että syöt. Pyri syömään noin 80 prosenttia raaka elintarvikkeita.
Kivikauden ruokavalio

kivikauden ruokavalio myös eschews jyvät lisäksi muita elintarvikkeita, jotta ruumis enemmän terve. Voit seurata tämän ruokavalion, sinun täytyy pyrkiä syömään kuin olisit osa metsästäjä-keräilijä heimon. Toisin sanoen, älä syö jyviä, maitotuotteita, suolaa tai papuja. Sen sijaan keskittyä oman ruokavalion lihaa, vihanneksia ja hedelmiä.

Syöminen tällä tavalla sanotaan päästä eroon myrkkyjä kehosta, erityisesti ne, jotka löytyvät puhdistetut hiilihydraatit, kuten sokeri ja valkoinen leipä.