Miten syödä terveellisesti on seitsemän dollaria päivä

Ostaminen terveellisiä elintarvikkeita ei tarvitse tarkoita menojen paljon rahaa. Sen sijaan syöminen kalliissa ravintoloissa tai jopa pikaruokaloissa, voit kuluttaa terveellisempää, edullisempaa aterioita suoraan kotiin. Ruoanlaitto omat ateriat, voit hallita ainesosia ja kustannukset ruokavalio. Seitsemän dollaria päivässä antaa sinulle kaikki elintarvikkeet sinun täytyy luoda terveellisen aterian ja pysyä budjetin rajoissa. Ohjeet
1

Tee ostoslista suunnittelemalla viikoittain ateriat etuajassa. Katsokaa teidän ruokakomero ja jääkaappi nähdä, mitkä kohteet sinun täytyy ostaa, jotta ateriat.
2

Selaa sanomalehti ja läpi ruokakauppaan kiertokirjeitä löytää myyntiä ja kuponkeja, jotka voit hyödyntää.
3

Shop tukku seurat, jossa voit ostaa ruokaa irtotavarana. Bulk tuotteet ovat halvempia pitkällä aikavälillä. Saat lisää tuote rahaa kuin teet, kun ostat yksittäisiä tuotteita ruokakauppaan. Tarkista viimeinen käyttöpäivä tuotteiden valinta ja päättää voit käyttää ennen niiden vanhenemista. Pyri tuotteita pitkät säilyvyysajat.
4

Purchase jäädytetyt, kuivatut tai säilöttyjä hedelmiä ja vihanneksia niiden sijasta tuoreita vaihtoehtoja silti sama ravinteita. Pakasteet voidaan sijoittaa takaisin pakastimeen, kun tarvittava määrä on poistettu. Kuivatut hedelmät ovat halvempia ja on enää kestoajasta, samoin kuin purkitettu kohteita.
5

Osta kausihedelmien jos valita tuoreita lajike, koska se on halvempaa.
6 < p> välttää heittää pois tähteet. Ruskea-laukku niitä lounaan seuraavana päivänä, joten sinun ei tarvitse käyttää ylimääräistä rahaa.
7

Etsi myymälä-tuotemerkin kohteita sijasta merkki-kohteita. Store-tuotemerkin tuotteet tarjoavat samat ravintoarvo ja ovat usein halvempaa hintaa.