Miten elämäntavat vaikuttavat ikääntyminen prosessi

Vaikka "look" Amerikan talouden edelleen kyseenalainen, amerikkalaiset ovat edelleen aktiivisesti rahaa henkilökohtaista läsnäoloa. Mukaan tammikuu 2009 ominaisuus Forbes Magazine, menot hoitotuotteita kasvoi 15% vuodesta 2007. Ja suhteen ihonhoitotuotteet, erityisesti menot on noussut yli 10% tämän period.Our varattu elämää altistavat meidät ihoa stressitekijöitä ja nopeuttaa ikääntymisen prosessia. Hienoja juonteita ja ryppyjä ovat suuria kosmeettisia huolta monille naisille, ja jotkut miehet. Vaikka on olemassa useita tuotteita markkinoille väittäen torjua ikääntymisen, paras teko on aina hyvä puolustus. On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat terveyteen ihomme, ja monet ovat meidän hallinnassamme. On kuitenkin olemassa muutamia asioita, joita voimme säilyttää nuorekkaan countenance.Adequate HydrationIn alkeis tieteen, opimme, että ihmiskeho koostuu 50%: sta 70% vettä. Vesi on pohja nestettä veri-, virtsa, hiki, ja useita muita kehon eritteitä. Joka päivä, menetämme vettä virtsaaminen ja hikoilu muun prosesseja. On tärkeää korvata tämä menetetty neste pitääkseen ihomme sammutettua ja terve. Asiantuntijat suosittelevat vievää vähintään kahdeksan lasillista vettä (48 unssia) daily.Get Runsaasti SleepMany meidän ryppyjä ja muita ei-toivottuja kasvojen poikkeavuuksia voidaan katsoa johtuvan huonosta unen tottumukset. Jälleen meidän varhaiskasvatus, tiedämme aikuisen ihmisen tarvitsee 6-8 tuntia unta toimiakseen oikein. Liian monet myöhään yötä yhdistettynä piristeiden käyttö tuotteiden lisätä valppautta voivat aiheuttaa tuhoa meidän ihoa. Riittämätön lepo johtaa turvotusta ja alle silmien notko ja värimuutoksia. Liikakulutusta caffeinea lievä diureticin kahvia tai virvoitusjuomia voi voimistaa kuivuminen, mikä edelleen vaikuttaa ihon appearance.Protect ihoa SunPerhaps tärkein ihonhoito käytäntö on käytössä riittävän aurinkovoidetta aikana tunnin auringonvalon. Auringonvalo sisältää haitallisia UV-säteitä, jotka voivat olla tuhoisia vaikutuksia, jotka johtavat ennenaikaista vanhenemista ja rypistymistä, tai "leathering" ihon. Valitsematta altistumista auringolle on myös tunnettu syy ihosyövän. Jopa henkilöt, joilla on tummempi ihonväri pitäisi palkata aurinkovoidetta osana päivittäistä ihon routine.Curb Bad HabitsWhen äitisi sanoi, "Olet mitä syöt", hän oli oikeassa. Ruokavaliomme heijastuvat ihonväri. Ruokavalion runsaasti rasvaa ja säilöntäaineita voi ärsyyntyä, lattea ihoa. Mutta hyvin tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja vettä auttaa ihoa kukoistaa. Muut haitalliset aineet ovat alkoholi ja tupakka. Joukossa monia ei-toivottuja vaikutuksia, alkoholin kulutus edistää nestehukka. Tupakka tuottaa kaksinkertaisen booli, että nikotiini edistää nestehukka ja suoraan vahingoista ihon kosketuksesta. Tupakointi on suurin syy kuivuminen, keltaisuus, ja ennenaikaista vanhenemista ihoa. Säännöllinen liikunta rutiini voi myös edistää nuoren ja terveen ihon. Säännöllinen liikunta lisää veren virtausta ihon pintaa ja auttaa yrityksen ja sävy alueilla löysä skin.Have Ihonhoito RegimenRoutine käyttöä miedolla puhdistusaineella ja rasvaton kosteusvoide voi parantaa ihon terveyttä. Säännöllinen puhdistus edistää hilseily kuolleet ihosolut ja kosteuttaa korvaa nesteitä riisuttu ihoa auringon, tuulen, lämmön ja kylmän. Päivittäinen käyttö antioksidantti tuote voi myös hidastaa vanhenemista ja kirkastaa ihon appearance.Beautiful iho on jotain me kaikki pyrimme kohti, ja se kehittyy sisältä ulos. Avaimet säilyttää terveen, nuorekas iho on yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Nesteytys on kriittinen, aurinkovoidetta käyttö on pakollista, ja terveellinen ruokavalio on tärkeää ylläpitoon nuoremman näköinen iho.