5 Vinkkejä säteilevä ja kaunis iho

Ajattelemme usein, että ottaa säteilevä ja kaunis iho merkitsisi menojen huomattavan määrän rahaa meidän kasvot, oli se voidaan ostaa voiteet, C-vitamiinia, olemus ja soveltaa niitä meidän kasvot. Se voi myös tarkoittaa hemmottelua itse menossa kasvojen, hoitoja, hierontaa ja splurging meidän kasvot ja kehon lataa ja uudistaa mielemme. Tosiasia on, että se ei ole aina totta. On joitakin edullisia tapoja, joilla voit käyttää ja voit kokea niin hyviä tuloksia tai parempi. 1.. On Tasapainoinen ruokavalio Mitä syöt heijastaa kasvot ja ilme. Hyvä terveellinen ruokavalio näkyy ihon, hiusten ja kynsien. On tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia, kuten lihaa, kalaa ja kananmunia, maitoa ja maitotuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Jos haluat olla säteilevä ja kaunis iho, rajoittaa saanti epäterveellistä ruokaa kuin jalostettujen elintarvikkeiden, rasvainen ruoka, paistettu ruoka, perunalastut, suklaa, jäätelö, leivonnaiset jne. 2. Juo paljon vettä Et koskaan mennä pieleen. Meidän runko on täytetty 70% vettä, joka on välttämätön terveen solun kasvua. Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin. Ota pieni tihkua vettä koko päivän eikä juo koko lasi vettä kerralla. Syynä on, että kehomme solut ovat niin pieniä, että se ei voi yksinkertaisesti imee kaiken veden kerralla, joten ylimääräinen saa huuhdella järjestelmämme kautta. Siksi tuntuu halu käydä wc usein. Näet parannusta ihoa, jos tällaista lähestymistapaa. 3. Hallita stressiä tehokkaasti Stressi tulevat monissa muodoissa, onko on työtä, henkilö-tai pankkitietoja. Kun olet stressaantunut, se näkyy ulos ulkonäköä. Teidän solut ja lihakset saa jännittynyt ja heijastuu sinua. Jotkut kokivat pimples tai akne breakouts kun stressaavissa ympäristössä. Oppia hallitsemaan stressiä hyvin. On olemassa tapoja, joilla voit tehdä hallita stressiä tasolla ja parantaa yleistä terveydentilaa. Tämä kuuluu: ExerciseListening musiikkia Tapaaminen friendsShoppingTake on harrastus rentoutua mindYogaMassage ja SpaThey lievittää ja rentouttaa mielen, niin että teidän solut ja lihakset saavat helpottunut ja rentoutua. Tunnet, että jännitys on luovuttava. 4. Vältä altistuminen auringon UV-säteiltä on erityisen haitallista ihomme ja liittyy jakautuminen kollageenin ja aiheuttaa soluvaurioita aiheuttaa pigmentti, ryppyjä ja juonteita. Varmista, että haet riittävä määrä aurinkovoidetta suojata ihoa haitallisilta vaurioita. Jos sinun täytyy mennä auringon alla, rajoittaa käytetyn ajan ja toista aurinkovoidetta riittävän kattavuuden. Käytä aurinkovoidetta tuote, joka sisältää SPF 30 50. 5. Säännöllinen Skin RegimeIf haluat olla säteilevä ja kaunis iho, sinun pitäisi mennä säännöllisesti kasvojen antaa sinulle puhdas kasvot poistaa valkoinen ja musta pää ja epäpuhtauksia, jotka tukossa päälle ihohuokosia. On hieronta lievittää lihasten ja solujen ladata ihoa. Unohtamatta säännöllisesti kuorinta poistaa kuolleita ihosoluja jälkeen maski. Jos teet tämän säännöllisesti, tulet huomaamaan, että iho näyttää puhdas ja on valmis ottamaan ravinteita, että olet hakenut naamasi. Ilman asianmukaista ihonhoitotuotteet, ei määrä hyviä ravintoaineita imeytyy kuin huokoset ovat tukossa toteuttaa hyvää ravinteita. Se ei ole vaativa tehtävä sinulle saavuttamiseksi säteilevä ja kaunis iho ja näyttää hyvältä. Huomaatte, että jos teet, että työtään sitä, olet varmasti nähdä hyviä tuloksia.