Kolme helppoa vaihetta Korjaa istuma-asento

Lähes kaikki meistä istua monta tuntia joka päivä . Me istuaaamiaisella table.We istua matkalla töihin . Vietämme tuntia ääressävastaanotossa . Sitten tulemme kotiin istuaruokapöydässä . Lopuksi rentoutua tuntikausia istuu sohvalla katsomassa TV.Most meistä viettävät hyvin vähän aikaa miettiä, miten me istumme . Silti huono ryhti istuen johtaa selkäkipuja selkäsi pakotetaanluonnottomassa asennossa tuntikausia . Tänään olet noin löytää kolme helppoa vaihetta istuu oikein - lähes automatically.Step 1 : Ole tietoinen siitä, millainen sitTakehetki, kun istut alas tarkistaa istuma-asento . Häipyä aina takaisin niin alaselkää vastenselkänojaistuin . Selkää pitäisi olla suora . Jos istuin aiheuttaa voit nojata taaksepäin tai päätäsi eteenpäinseuraavien kahden vaiheet help.Step 2 : Valitselaatu chairA hyvä tuoli ihmeitä istuma-asento . Valitsetuoli , jossa on kaareva selkänoja tukea hyvää ryhtiä koko päivän . Etsiistuinta ilmanniskatuki , joka työntää päätäsi eteenaskel 3 : Käytäselkätuki pillowHavehuono tuoli tai turvaistuin ? Kaikki ei ole menetetty . Käytähyvin suunniteltu selkätuki tyyny antaaoikean ristiselän tuki ja tulet ylläpitämään takaisin ryhti jopapahin seats.Viewilmainen video osoittaa, kuinka käyttää näitä vinkkejä helpottaa selkäkipuja tietoisuuden , tuoli valinta ja käyttö suosittelemissamme Freedom Selkänoja tyyny .