Mitä sinun tulee tehdä Get laatu Ajo Phobia hoito

fobia määritellään pelkoa ihmiset kokevat tilanteissa, jotka todellisuudessa ei ole mitään vaaraa. Vaikka saatat löytää itsesi auto-onnettomuudessa, se ei ole todennäköistä, että se tapahtuu. Tehokkain ajo fobia hoito opettaa itse toimimaan asianmukaisesti tiettyihin tilanteisiin. Onneksi sinun ei tarvitse hakea ammattiapua päästä yli fobia. Sinä vain olisi jatkettava ja rohkeutta voittaa pelkosi. Se on erityisen hyödyllistä, jos perheen ja ystävien tukea sinua. Sinun täytyy ottaa muutaman askeleen, jotta päästä eroon ajo fobia. Voit määrittää nopeuden, jolla voit edetä läpi nämä vaiheet, ja kuinka paljon haluat saavuttaa jokaisessa pisteessä. Jotkut vaiheet voidaan voittaa yhdessä, jos olet valmis käsittelemään niitä, kun taas toiset voidaan jakaa helpommin hallittaviin tavoitteita. Se riippuu vakavuus teidän fobia, koska jokainen on eritasoisia. Aloita youcan yksinkertaisesti saada autoon ja käännä avainta. Haluat vain tottua kuulemaan moottorin koekäyttö ja levollisin mielin, kun olet ratissa. Seuraavaksi saat auton ulos ajotieltä ja ajaa pari taloa kadulla. Joko istua auton moottori käynnissä tai sammuta se ja kävellä takaisin sinne mistä aloitit. Seuraava osa asteittaista ajo fobia hoito on kiertää korttelin auton ja sitten takaisin kotiin. Pienet askeleet ovat mitä auttaa sinua voittamaan pelkosi kun alkaa tuntea olonsa mukavammaksi ajamisen. Kun tunnet mukava ajettava kuin teidän lohko ravintolassa tai ruokakaupassa, pyydä joku mukaasi. Kaverisi perheenjäsen voi tarjota tukea ja kannustusta antamalla tiedät, että olet tekemässä erinomaista työtä ratissa. Kun tunnet olosi mukavaksi reittiä, sinun täytyy ottaa saman matkan yksin. Kun voi mukavasti ajaa pitkään pyytämättä kumppani liittyä sinua, olet saavuttanut tavoitteesi. Hitaasti, sinulla on kyky ajaa maantiellä tai lähteä pitkiä pyöräretkiä tarvitsematta ottaa ainainen kanssasi. Vaikka pelko ajaminen on yleistä, on tärkeää, että voit valloittaa pelkosi. On tarpeen ottaa pieniä askelia nopeudella, joka tekee olosi mukavaksi, jotta menestyksekäs ajo fobia hoitoa. Tämän jälkeen toteutetaan käytännössä, tunnet mukava ajaa missä ja milloin haluat ihan itse.