Ravinteikas ruokavalio ja liikunta Kuinka tärkeä tämä suolisto-ongelmia?

Onko vatsasi paisunut syömisen jälkeen tiettyjä elintarvikkeita? Oletko kokenut Ärtyvän suolen oireyhtymä, IBS tai ruoka-aineallergiat aiemmin? Sinulla on nähnyt paljon kaasua muodostuminen ja tuntea levoton, lukea artikkeli selvittää, mitä voit tehdä tällaisessa tilanteessa? Pankin naturopatia hoitoon ruoansulatuskanavan ongelmia. Alter ruokavaliota ja ottamaan kohtuuhintaisia ​​yrttejä tai täydentää suunnattu yksilöllisiä oireita. Kuten syöminen pikaruokaa ja epäterveellinen ruokavalio vapauttaa myrkkyjä verenkiertoon, jotta solujen ja elinten kehon, tämä prosessi johtaa sairastumiseen. Älä yli syödä tai syödä roskaruokaa. Syö ravitsevaa ruokavaliota ja varmista, että syöt pienempiä aterioita useammin. Lisää runsaasti runsaskuituinen ruoka kuten vihanneksia ja hedelmiä. Vihannekset kuten Ridge kurpitsa, rumpu kiinni, pinaatti, vihreät lehtivihannekset ovat hyviä ummetus ja muut ruoansulatuskanavan ongelmia. Pureskella ruokaa kunnolla ja varmista, että syöt hitaasti rennossa tilassa. Jos olet liian ihastunut suklaata, kofeiini, alkoholi, tupakka tai sokeria, se on erittäin suositeltavaa, että sinun pitäisi vähentää saanti näistä tuotteista. Jos edelleen syödä, se voi pahentaa oireita ärtyvän suolen. Liiku säännöllisesti pitämään kehosi rento ja hengittää raitista ilmaa. Hengitysharjoituksia ja jooga sanotaan hoitoon irti terveys problems.Protein ravintoa kuten palkokasveja, pähkinöitä, tofua, siemenet, vilja on lisättävä omaan ruokavalioon. Ainakin yksi osa aterian tai aamiaista pitäisi olla mikä tahansa näistä kuitua ja proteiinia runsaasti ruokaa. Juo paljon vettä pitää kehon hyvin sammutettua, juoda 2 litraa vettä säännöllisesti. Jogurtti on myös hyvä idea, hoitoon ruoansulatuskanavan ongelmia, koska ne ovat probiootteja, jotka on ystävälliset bakteerit hoitoon IBS. Tämän lisäksi, Nux Vomica on närästyksen, ruoansulatuskanavan kouristukset ja pahoinvointi, päänsärky, turvotus, närästys ja happamat röyhtäykset voidaan hoitaa Lycopodium. Jotkut ruoansulatushäiriöt ongelmia kärsivät pahoinvointia ja röyhtäily, joka on hyvin hoidettu Antimonium Crudum. Vähäinen haittavaikutuksia voidaan havaita vain kokonaisvaltaista hoitoa. Elintapoja, ravitsemusta ja stressiä on tärkeä rooli sekä täydentävän lääketieteen treatments.In pähkinänkuoressa, ruoansulatuskanavan ongelmat voidaan hoitaa: Syö runsaasti kuitua, hedelmiä ja vihannesten syödä jogurtti elävien probioottien päivittäinen Älä syödä liikaa syödä hitaasti Rennossa ja pureskella huolellisesti pitää sammutettua, juominen vähintään 2 litraa suodatettua vettä päivittäin Lopeta kuluttavat kofeiini, alkoholi, sokeri ja tupakka syödä proteiinia runsaasti elintarvikkeita, kuten palkokasveja, pähkinöitä, tofua ja siemenet