Heikko näkö Liikunta, rohdosvalmisteet parantaa näön

Säännöllinen silmien liikunta ylläpitää täydellinen näön. Yksi yksinkertainen tapa käyttää liikkuu silmämuna - oikea ja vasen, ylös-ja alaspäin ja kiertämällä sitä myötäpäivään ja vastapäivään suuntaan. Toinen yksinkertainen tapa suojata silmät on kautta "palming". Hiero kämmenten molemmat kädet noin 30 sekuntia, sulje silmät ja varovasti aseta lämmin kämmenet yli eyes.Causes: - Lämpö ja heikkous aivojen on tärkein syy heikko näkö. Sairaalloisen asia poistaa avulla flunssan jos tukahdutettiin vääränlaista hoitoa, myös haitallisia vaikutuksia silmiin. Tämän rinnalla pitkään yli ja tiiviisti katsomassa tv, jatkuva käsittelyssä voimakas valo, ruoansulatuskanavan häiriö, epäsymmetrinen syöminen ja elämäntavat ja vitamiinin puute elintarvikkeiden vastaavat myös heikko näkö. Kypsyys, liiallinen huoli ja alkoholin tuottavat myös heikkous eyes.Eye Harjoitukset: - Jooga määrää silmän harjoituksia, joiden avulla kiinteyttää silmien lihaksia. Jos alkoi varhain, ne auttavat pitämään silmät joustava. Mutta älä huoli, jos olet jo kärsivät heikot silmät. Kun nämä ihanat harjoitukset, näkösi paranee parin months.1. Palming: - levätä ja rentoutua silmäsi, istuvat edessä pöytä, lepää kyynärpäät pino tyynyt tarpeeksi korkea, jotta kämmenten helposti silmäsi ilman kumara eteenpäin tai etsivät up.2. Swinging: - Rentoudu ja pidä silmät mobiili. Nouse ylös ja keskittyä etäkohteeseen, huojuvat kevyesti puolelta toiselle. Toista 100 kertaa päivässä, vilkkuu kun keinuttaa. Vilkkuva puhdistaa ja voitelee silmiä, mikä on erityisen tärkeää, jos vietät paljon aikaa edessä computer.3. Muista pitää katseesi olkapään korkeudella. Voit nostaa sormilla tai kiinni kaksi kuulakärkikyniä hartioille opastaa. Laita ne kätevä tapa niin, että voit selvästi nähdä niitä, kun siirrät silmäsi vasemmalle ja oikealle. 4. Katsokaa niin pitkälle kuin mahdollista ja hengittää sitten katsoa alas niin pitkälle kuin mahdollista ja hengittää. Blink silmäsi yli tusinaa kertaa. Tee sama menettely kääntämällä vasenta ja oikeaa sitten vinosti ylös vasemmalle alas oikealle, ylös oikealle ja alas vasemmalle seuraa nopea blinking.Home korjaustoimenpiteitä varten näön Weakness1. Sekoita yhtä paljon sarviapilan siemeniä (methi Dana) jauhetta sekä Shikakai pesujauheet hiukset. Pese frequently.2. Kiehauta 2 rkl sarviapilan lähtee yhdessä cup moong Dal ja 10 pientä sipulia ja syödä regularly.3. Käyttäen tippaa eyebright yrtti on myös hyötyä silmän conditions.4. Sekoita siemeniä kardemummaa yhdessä 1 rkl hunajaa. Syödä joka day.5. Juoda porkkana mehua kahdesti daily.6. Syöminen pinaatti auttaa estämään eri silmäoireita, sillä se sisältää carotenoid.7. pesemällä silmät kylmällä vedellä antaa helpotusta paineita ja rauhoittaa eyes.Exercise tipsFirst, etsi pieni piste voit selvästi nähdä vastakkaiselle seinälle sinua. Sitten keskittyä että paikalla, mutta eivät rasita tai paheksua. Jos löydät itsesi saada jännittynyt pysähtyä ja rentoutua. On erittäin tärkeää, ettei liikuta päätäsi kaikki throughout.General vinkkejä, kun tekee silmän harjoituksia ota pois silmälaseja tai piilolinssejä, tulet sitten tuntuu enemmän mukava ja rento. Kun teet harjoituksia, intensiivisesti keskittyä silmiin. Tuntea ne työ-ja tulevat elämään uudelleen! Tehdä niitä säännöllisesti, esim. mieluiten 3 kertaa päivässä. Tulokset ovat parempia.