Terapeuttinen Iskias Tyynyt

Iskias kipu on kokenut, kun iskias hermo on pakattu tai ärtynyt. Iskias hermo on pisin hermo kehossa. Se kulkee selkärangan kautta pakaraan ja jalka, se tarjoaa tunteen ja ohjaa lihaksia sisällä jalka. Näin ollen kipu on tyypillisesti tuntui säteilevän alaselän kautta pakaraan ja jalka. Erilaiset häiriöt voivat johtaa iskias kipu, yleisin syy on herniated disk.The tunne voi vaihdella särkyä ja voimakas terävä kipu, ja yleensä vaikuttaa vain yksi jalka. Mutta day-to-day iskias kipu, oikea ristiselän tuki voi olla suuri ero siinä, miten feel.Today, normaali työssäkäyvä viettää paljon aikaa joko työskentelee pöytänsä ääressä, tai ajoi autolla. Tilannetta on vaikea ihanteellinen asianmukaista takaisin hoitoon. Yleisesti ihmiset aavistus yli työpöytänsä tai ohjauspyörällä, käyttämällä väärin ryhti, joka asettaa lisäpaineita selässään - selkänsä, jotka ovat usein jo jännittynyt tai jopa painful.The ryhti, että tuo ainakin stressiä takaisin, jolloin takaisin levätä, kutsutaan selkä "neutraali asento." Asianmukaista ristiselän tuki auttaa varmistamaan neutraali asento, onko istuma-tai makuuasennosta. (Seisten, yksi voi lähentää tämän ehdon laittamalla toinen jalka porrasjakkara säännöllisesti vuorotellen kantoja välillä toinen jalka ja muita.) Vaikka makaa niitä vatsaan, voi kokeilla asettamalla tyynyt alapuolella rinnassa ja vatsassa, kunnes löytää aseman joka tarjoaa mahdollisimman helpotusta. Kuitenkin niille, jotka makaavat kyljellään tai takaisin yöllä, se voi olla helpompi löytää valmiista terapeuttinen tyynyjä sopiva muoto ja koko kehonsa type.For puoli-rata, Tukityynyt väliin polvet. Se voi olla hyödyllistä saada kumppani tutkia selkärangan, kun olet makaa kyljellään tuella tyyny paikallaan, koska kumppani voi vahvistaa, onko selkärangan näyttää olevan suora viiva, joka osoittaa neutraali takaisin asento puoli- sleeper.Those selässään voivat helpottaa niiden kipua asettamalla tyynyn alle polvilleen, tai jopa asettamalla jalat porrasjakkara ylentävä sääret yhdeksänkymmentä asteen kulmassa body.Some esimerkkejä terapeuttista tukea iskias kipua istuessaan ovat selkänoja valmistettu muistia vaahtoa, erityisesti muotoiltu sopimaan käyrä selkää - jotkut hihnat, jotka pitävät ne tuolin tai turvaistuin - ja niin sanotut "kannustavien kiilat" erityisesti tehty autojen use.There ovat kaikki useita muunnelmia tästä teemasta, kuten sylinterin lanne "rullaa", matka kannattaa, että puhaltaa tai tasaamaan, ja jopa tukee tätä parantaa ryhtiä, kun istui. Pienikin rullattu pyyhe, kun se asetetaan oikeassa asennossa luonnollinen käyrä alaselän, voi tarjota erinomaisen relief.While ei korvaa asianmukaista hoitoa, terapiaa tyynyt voi tarjota erinomaisen helpotusta iskias kipu.