Muuta Lifestyle Ensimmäinen Alkaa Närästys korjaustoimenpiteitä

Närästys korjaustoimenpiteitä voi vaihdella tekemällä pieniä elämäntapojen muutoksia reseptillä lääkkeitä. Paras tapa aloittaa on tehdä muutoksia oman elämäntavan. Ensimmäinen askel on ylläpitää terveellistä painoa. Ylimääräinen irtotavarana vatsan paineita vatsaan. Tämä voi työntää mahahapon takaisin ylös ruokatorveen, tai elintarvikkeiden putki. Keskustele lääkärisi kanssa työskentelystä laihtua. Syö pienempiä aterioita on jälleen yksi kotiin korjaustoimenpiteitä varten närästys. Älä syö enemmän kuin vatsasi voi mukavasti sulattaa kerralla. Jos ruoka on pakattu siellä, mahalaukun happoja voi mennä minnekään, mutta ylös. Lopeta tupakointi on yleinen närästys korjaustoimenpiteitä. Tupakointi vähentää kykyä alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimimaan kunnolla. Tämä on osa, joka erottaa ruokatorven mahasta. Jos se ei toimi oikein, mahalaukun hapot voivat työskennellä tiensä upward.Some luontaistuotteet närästys ovat järkeviä. Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka laukaisevat närästys. Nämä elintarvikkeet voivat olla eri kunkin henkilön. Päiväkirjan pitäminen on yleinen närästys korjaustoimenpiteitä. Muistiin, kun koet närästystä aterian jälkeen. Monet ihmiset kokevat sen syömisen jälkeen tomaatteja tai sitrushedelmiä. Välttämällä alkoholia, kahvia ja virvoitusjuomia luontaistuotteet närästystä samoin. Älä vain hyvin istuvia vaatteita. Tämä voi sisältää vyöt ja laihtumiseen alusvaatteissa. Nämä laittaa liikaa painetta vatsan ja viemään asioita around.Heartburn korjaustoimenpiteitä käsitellä nukkua hyvin. Älä syö juuri ennen nukkumaanmenoa. On suositeltavaa, että odotat kaksi tai kolme tuntia ruokailun jälkeen ennen makuulle. Kun vatsa on vatsallaan, jos se on vielä täynnä, niin paine on otettu vastaan ​​ruokatorveen. Toinen närästys korjaustoimenpiteitä on käyttää painovoiman. Nosta pää sängyn mukaan kuudesta yhdeksään tuumaa. On olemassa erityisiä jalat, jotka voidaan lisätä tämän saavuttamiseksi, mutta sementtiä ja puupölkkyjä toimi niin hyvin. Jos se ei ole mahdollista tehdä tätä, ostaa kiila, joka sopii välillä patja ja laatikko keväällä närästys remedies.If mikään näistä kotiin korjaustoimenpiteitä varten närästys töitä, sitten etsiä lääkkeitä apua. Antasidit ovat hyvin yleisiä lievittää välittömiä oireita. Ne voivat hajottaa mahahaposta ja lievittää painetta. Muut närästys korjaustoimenpiteitä kuten nitsatidiini ja ranitidiini ovat saatavilla yli counter tuotteita. Nämä eivät tarjoa välitöntä helpotusta, mutta vähentää hapon tuotantoa pitkällä aikavälillä. Auttaa parantamaan ruokatorven olemassa tuotteita, jotka sisältävät protonipumpun estäjiä, jotka estävät hapon tuotantoa. Jos mikään näistä tekee työtä, sitten lääkäriltä reseptiä närästys korjaustoimenpiteitä.