Iskias hermo kipu raskauden aikana

Myönnä se, kun ajattelee Iskias, te kuvittelette isoisä John kumartui sanomalla "oh my kipeä takaisin." Olet luultavasti koskaan ymmärtänyt kuinka vakava iskias hermo kipu raskauden voisi olla, kunnes tuntui, että ensimmäinen ammunta kipu alas jalka. Iskias kipu voi suorastaan ​​käytöstä - jotkut naiset todella on vaikeuksia kävellä viime kuukauden raskauden takia. Onneksi useimmissa tapauksissa eivät ole niin vakavia, ja ymmärtää, mitä aiheuttaa kipua voi auttaa määrittämään joitakin strategioita lievittää it.Sciatic hermosärky, kun raskaana aiheuttaa yhä paineita iskias hermo. Tämä hermo, suurin elimistössä, kulkee suoraan alla kohtu ja kaikki alas varpaita. Kasvava vauva istuu oikeus päälle tämän hermo ja riippuen vauvan asemaa sekä kunnon, teidän iskias hermo voi tulla hyvin tulehtunut ja aiheuttaa teräviä kipuja yhdessä leg.The ilmeinen ratkaisu on löytää tapa poistaa ylimääräisiä paineita iskias hermo. Koska vauva on siellä, kunnes toimitus päivä, se on jopa voit muuttaa tottumukset ja liikkeet lievittää oireita iskias hermo kipu pregnant.First, selvittää millä puolella kehoa kipu on. Tämä ei ole kovin vaikeaa, koska kipu iskias poikkeaa muista raskauden kipua koet. Se on terävä ja usein kuvattu "ampuminen" alas jalkaan. Aina kun mahdollista, yritä lievittää kipua "suosimalla" hyvä puoli. Hieno tapa tehdä tämä on nukkua vastakkaiselle puolelle pain.Next, huolellinen liikkumisen, tai sen puute, päivällä. Jos työ vaatii sinua istumaan tai seisomaan pitkiä ajanjaksoja, yrittää löytää tapoja rikkoa tuon. Jos sinulla on työpöytä työpaikka, harkitse seisoo useita minuutteja tunnin välein - ehkä samalla puheluihin. Jos työ vaatii sinua seisomaan, muista käyttää taukoja istua mukavasti ja ottaa pois pressure.Finally, haluat ehkä harkita vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Hieronta, jooga ja fysioterapia ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja. Toinen mahdollisuus on lämpöä hoito. Varmista keskustella tämän vaihtoehdon lääkärisi kanssa. Ne voivat suositella lämmintä (ei kuumaa) kylvyt tai kuumavesipulloja helpottaaksemme joitakin tulehduksen teidän iskias nerve.Doctors ovat todennäköisesti suositella särkylääkkeitä tahansa iskias kipu raskauden aikana. Sen sijaan he voivat määrätä käyntejä fysioterapeutti tai kiropraktikko auttaa sinua kipua. Muista, että kipu iskias kestää vain niin kauan kuin olet raskaana. Kuten monet vaivoja raskauden toisen toimitat vauva tuskasi maagisesti disappear.Dealing kipua iskias on yksinkertainen asia huolehtia itsestäsi. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon aikaa vietät kävely, istuen tai seisten. Syödä kunnolla, levätä tarpeeksi ja suorittaa raskauden harjoituksia pitää sinut ja lapsesi terve ja auttaa helpottaa kipua iskias.