Real Food, Real Flavor, Real Health

Terveys on tehtävä paljon monimutkaisempi kuin se on. Paljon kuin laittaisi oikean polttoaineen autoon sen moottorin tyyppi tarkoittaa se toimii paremmin niin tekee, laittoi oikean polttoaineen kehoosi jotta se ajaa better.It on myös mielenkiintoista, kun tiede lopulta saaliiden kanssa, mikä on joko selvä tai on ollut "tunnetaan" pitkän aikaa. Esi-isämme oli paljon parempi käsitys siitä, ruokaa ja mitä syödä sekä yhteyksiä elintarvikkeet ja terveys kuin meillä. Osa syy tähän on se, että ne valmistetaan ruokaa ainesosia löytyy luonteeltaan pikemminkin kuin avasi box.Certain yhdistelmiä elintarvikkeet menevät hyvin yhteen. Esimerkiksi käyttö sipulia ja valkosipulia pohja paista tai muita ruoanlaittoon. Nyt on osoitettu, että raudan ja sinkin imeytymistä ateriat (sanoa lihaa kanaa tai jopa riisi ja kikherneet) on lähes kaksinkertaistunut, kun ne ovat kypsiä sipuli ja valkosipuli. Teoria on, että se johtuu siitä, että rikkipitoisuus sipuli ja garlic.Given, että monet ihmiset (erityisesti naisten) voi olla vähän rautaa tämä on yksinkertainen tapa parantaa veren stream.Capsaicin, joka on osa chilit, joka antaa niille lämpöä ja maku on myös osoitettu olevan suotuisa vaikutus verenpaineeseen erityisesti, näyttää siltä, ​​että kun tämä kuluu säännöllisesti. Nyt se ei tarkoita, sinun täytyy syödä tem jokapäiväistä eikä sinun tarvitse syödä kuumin niistä. Se osoittaa, että lisäämällä väriä ateriat on hyväksi health.Still vuonna verisuonia ja kaakaota flavinols on myös osoitettu auttaa verisuonten korjaus ja toiminta. Tämä saattaa selittää aiempia havaintoja siitä, miten kulutusta pieniä määriä suklaata parempaa hyödyntämistä ja selviytymisen jälkeen sydänkohtauksia ja stroke.Getting tarpeeksi antioksidantteja, onko teidän ruokavalio tai täydentää auttaa verisuonia ja on osoitettu alentaa verenpainetta. Tämä on lisäksi hyötyä immuunijärjestelmää, ihoa ja hidastaa ikääntymisen process.And vain kaiken kukkuraksi pois, tutkimukseen Queensland (Australia) on todettu, että ihmiset, jotka kulutetaan täynnä rasvaa kuin vähärasvaisia ​​maitotuotteita (yli 16 vuoden ajan ) oli alhaisimpia sydänsairaus. Tämä on todellinen isku vasten kasvoja vähärasvainen kiihkoilijat jotka ovat peloissaan ihmiset pois syö oikeaa ruokaa hyväksi muutettu food.It käynyt ilmi, että syö oikeaa ruokaa on, yllätys, yllätys parempi usFrom toiselle puolelle, mikä väärin polttoaineiden elimistössä aiheuttaa ongelmia. Todennäköisyys lasten oireista huomiota alijäämän kaksinkertaistaa, jos ne ovat tyypillisiä "Länsi" ruokavalio jalostettujen ja elintarvikkeiden pakkauksiin verrattuna ruokavalion runsaasti hedelmiä vihanneksia ja riittävästi omega 3-rasvahappoja acids.The kotiin viesti on yksinkertainen. Joskus tieteen saaliiden kanssa ilmeinen, jos se ei ole liian kiireinen tutkii uusia käyttötarkoituksia lääkkeitä. Riippumatta siitä, onko se vai ei, syö oikeaa ruokaa matters.Eat ruokaa, että esi-isät olisivat syöneet. Tämä on ruokaa ilman tarroja tai punkkeja tai numeroita. Se on ruokaa, että viime aikoihin asti oli siirtymässä tai kasvava somewhere.This on helppo tehdä ja loistava terveydelle.