10 askelta saavuttaa täydellinen Dental Health

Hampaiden terveys on tunnettu osa yleistä hyvinvointia. Hyvä hampaiden terveys merkitsee mahtava hymy joka johtaa suurta itseluottamusta. Hampaiden terveys on erilainen yleinen terveyden elementti, että useimmat hammaslääkärin asiat ovat ehkäistävissä oikea suuhygienian ja maintenance.Dental hygienia ei ole työlästä ylläpitää seuraamalla yksinkertainen hoito. Tässä on 10 selkeät vaiheet, jotka voit tehdä ylläpitää hyvää hampaiden health.1. Harjaa hampaat kahdesti: Tämä on ensimmäinen laki suuhygienian. Peset hammas on dominoiva tärkeää suuhygienian. Sinun tulee harjata hampaasi kahdesti päivässä mieluiten aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa. On myös erittäin tärkeää harjata hampaat oikealle. Väärä harjaus on niin hyvä kuin mitään harjaamalla. Joten varmista, että opit oikein harjata hampaat ja noudattaa it.2. Floss voit hampaat: harjaus yksin saavuttaa kaksi kolmasosaa hampaat pinta-ala. Loput kolmasosa jää saastainen. Hammaslangan puhdistaa jäljellä kolmasosa hampaat. Itdistinctively poistaa ruokajätteen sementoitu hampaiden väliin. Ruoka fragmentteja toimii portti bakteerien kasvua ja siten poistaminen on tärkeää kieltää bakteerien lisääntymisen. Näin ollen hammaslangan on erittäin tärkeä rooli estää mikrobien growth.3. Juo paljon vettä: Spit on luonnollinen antibakteerinen aine. Juominen paljon vettä edistää syljeneritystä, joka auttaa pidätys mikrobien kertyminen. 4. Älä syö aterioiden välillä: eväs aterioiden välillä on paha tapa hammashuollon. Eväs lisää Ph tasolla suuontelon, joka tulee edistä bakteerien kertyminen. Näin vältetään eväs välillä meals.5. Pureskella sokeritonta purukumia: sokeriton purukumi edistää syljeneritystä, joka toimii mikrobilääke. Se ohjaa bakteerien kasvua suussa. Se sisältää myös ksylitolia joka taistelee hampaiden reikiintymistä. Tämän lisäksi purukumin takaa tuoreita breath.6. Vältä roskaruokaa: Syö tasapainoista päivittäinen saanti elintarvikkeiden runsaasti kasviksia, proteiinia ja hiilihydraatteja. Roskaruoka on huono hampaiden terveyteen. Siksi pysyä erossa roskaa food.7. Sano ei lävistykset: Tatuoinnit on hyvin niin kauan kuin se on pois suuontelon. Tongue lävistykset voi tulla lähde mädätyssäiliöstä. Se voi myös aiheuttaa hermovaurio ja toimii ärsyttävä suun cavity.8. Säännölliset käynnit hammaslääkärillä: hammaslääkäri on pätevä henkilö, joka voi havaita asioita niiden ensisijainen vaiheissa ja niiden hoitoon. Varhainen perustaminen hampaiden ongelmia tarkoittaa, että on varhainen hoito, joka estää ongelman laajeneminen edelleen. Myös enemmän etukäteen hampaiden ongelma tulee, intensiivisempää hoitoa ja päädyt maksamaan enemmän it.9. Kick Butt: Tupakointi on ikuinen hammashuollon. Lisäksi ottaa haitallista vaikuttaa kehoon, tupakointi on suuri vaikutus suuontelon. Huomattavin näistä on epämiellyttävä haju tulee ulos suusta, joka tunnetaan myös tupakoitsijan hengitys. Savu sisältö talletuksen hampaiden pinnalle muodostaen kovan talletuksia, jotka on poistaa hampaiden skaalaus. Tupakointi lisää myös riskiä suun cancer.10. Käytä suuvedet: Käyttämällä suuvedet takaa raikkaan hengityksen. Omaksua se hammashygieniasta routine.By Noudattamalla näitä vinkkejä, voit pitää kaikkein hampaiden ongelmat loitolla ja on suuri hymy.