Takaisin nyrjähdyksiä ja yhteisen urheiluvammat

Ihmiset, jotka rakastavat ulkona ja ovat hyvin urheilu suuntautunut parantaa heidän mahdollisuuksiaan tulla loukkaantui. Liikunta voi olla vaarallista, jos on paljon kontakteja ja voima mukana. Playing kuten jalkapallo ja jääkiekko voi olla erittäin vaarallinen, koska kaikki fyysinen kontakti, joka on mukana. Kun törmää jonkun erittäin suurilla nopeuksilla ja paljon voimaa, voima voi aiheuttaa voit satuttaa johtua traumasta. Traumaattiset ovat yksi tärkeimmistä syistä, että ihmiset saavat takaisin nyrjähdyksiä ja muiden yhteisten urheilu injuries.Back nyrjähdyksiä ja Pain: Takaisin nyrjähdyksiä voi johtua liikunnan takia trauma. Kun olet hyvin aktiivinen, tämä voi aiheuttaa voit yli käyttää itse ja tulla loukkaantui. Jos liikut ja älä tee niin oikein, voit todella satuttaa itsesi. Siten, että käytät kehosi voi joko auttaa tai vahingoittaa sinua. Takaisin nyrjähdyksiä ja selkäkipu voi tapahtua, kun käytät lihaksia sopimattomasti. Voit saada ala-, keski-tai ylempi selkäkipu johtuu urheilutoimintaan, jotka vaativat yhteyttä kuten koripallo, jalkapallo ja rugby. Vaikka urheilu ja harrastukset, jotka eivät ota liittyviä voi aiheuttaa voit vahingoittaa selkää. Tähän voi kuulua kalastusta tai jopa archery.Herniated Disc: herniated levy voi tapahtua useista syistä. Se voisi olla, koska rappeuttavat levy, kanta, trauma, onnettomuus, syksy tai urheiluun liittyviä vammoja. Herniated levyjä tapahtuu, kun nivelet selkärangan puristetaan jostain syystä. Kun levy on herniated, se pakottaa levyn sisältöä levitä ja kehittyä kupla ulkopuolella normaalin levyn alueella. Pullistumia tai herniated levy voi ärsyttää juuri hermot selkäranka ja aiheuttaa sinulle pain.Sciatica: Iskias tapahtuu, kun iskias hermo on ärtynyt. Iskias hermo I pisin hermo kehossa. Se alkaa alaselän alueella viisi lannerangan juuri hermot yhdistää yhdeksi pitkä hermo. Tämä hermo varret alas jalat. Kun jokin hermo juuret tulee pakattu, tämä aiheuttaa voit tuntea pain.Muscle Strain: Kun liikut tai urheilusta, on välttämätöntä, että sinulla ei ole ohi käyttää lihaksia. Perustuu kuntotason ja kehon tyyppi, sinun pitäisi olla tietoinen erilaisia ​​harjoituksia, että elimistö pystyy käsittelemään. Jos sinulla ei ole voimaa nostaa sata kiloa, kehon tulee reagoida negatiivisesti, kun pakotat lihakset tehdä tämän. Terveenä ei tarkoita, sinun täytyy työntää kehon raja. Se voi aiheuttaa lihasjännitystä, kipua ja discomfort.To estää itseäsi tulemasta vaikuttaa urheiluvammojen, sinun täytyy oppia hoitaa kehoa kuin se on herkkä kukka. Sinun täytyy välttää trauma ja liiallista voimaa. Tämä voidaan tehdä tekemällä parempi elämäntapa ja on varovainen. Näin voit ehkäistä näistä vammoista.