Motivaatio laihtua - Get It, pitää se, käytä sitä!

Suurin osa ihmisistä, jotka yrittävät laihduttaa eivät täytä laihtuminen maalia. Miksi? He eivät kykene olemaan innoissaan laihtuminen prosessi. Laihdutus oikein vie aikaa. Ylläpitää painoa, kun se on menetetty kestää eliniän. Valitettava tosiasia on, monet ihmiset eivät pysty pysyä keskittyneenä tehtävään käsillä aikaa kuluu menettää ja ylläpitää weight.In alussa, motivaatio laihtua on vahva. Ihmiset alkavat nähdä tuloksia. He tuntevat paremmin. Pahus, he alkavat näyttää paremmalta! Valitettavasti päivinä ja viikkoina ja kuukausina mennä, että motivaatio alkaa luopumista. Laihtuminen alkaa hidastua ja jopa tasangolla. Ihmiset alkavat tuntea sääliä itseään. He alkavat ihmetellä, miksi he yrittävät laihduttaa. He alkavat etsiä keinoja sabotoida niiden ruokavalioon. Kun he ottaa ensimmäinen purema suklaa jäätelöannos palkkiona "on hyvä", peli on jo ohi. Joten mikä meni pieleen? Kun sinulla on motivaatio laihtua, sinun täytyy aloittaa suunnittelu miten pitää se. Smart Dieter tietää, että siellä tulee olemaan kuiva oikeinkirjoituksen, motivaatio-viisas, muutaman kuukauden tiellä. Ne aloittaa suunnittelu nyt, miten saada läpi, että kuivuus, pysyä motivoituneita ja saavuttaa laihtuminen goals.One hyvä tapa ylläpitää motivaatiota laihtua pitkällä aikavälillä on pitää laihtuminen lehdessä. Joka päivä tai niin, voit tehdä merkintä, tallennus jännitystä ja ylpeys tuntuu kuin kiloa alkaa tulla pois. Kun et lopulta lyödä, että motivaatio kuiva kohta, voit palata takaisin ja lukea kaikki päiväkirjamerkintöjä ja muistuttaa itse, miten pitkälle olet tullut. Kun tiedät kuinka paljon työtä laitat saada näin pitkälle, se on paljon vaikeampaa heittää kaiken pois kaksinkertainen cheeseburger.Another hyvä tapa ylläpitää motivaatiota laihtua on ottaa ennen ja jälkeen kuvia. Tämä on periaatteessa sama idea lehdessä, paitsi se on enemmän visuaalinen ja sisäelinten. Ennen kuin aloitat ruokavalio, ottaa sarjan kuvia itsestäsi edestä, sivulle ja taakse. Tee se tiputtaa uimapuku, jotta niin paljon kehon kuin mahdollista altistuu. Sitten, kun alkaa laihtua, alkaa kestää jonkin "jälkeen" laukausta. Jälleen tiputtaa uimapuku ja edestä, sivulta ja takaisin. Kun loppuu motivoiva höyryä, katsomaan kuinka paljon painoa olet menetys, miten olet elin on muuttunut ja kuinka hyvä olet nyt näyttää. Kuten sanotaan, kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.