8 Things You Can Do Estä suonikohjut ja Spider laskimot

Jos sinulla on suonet, jotka ovat kierretty sääret sitten ne ovat kutsutaan suonikohjut. Carl Arnold Ruge on määritellyt mitään pitkänomainen, mutkikas ja laajentuneet vein koosta riippumatta kuin suonikohjut. Se viittaa yleensä suonet läsnä jaloissa. Seloste venttiilit auttaa estämään veren virtaavan taaksepäin suonissa. Lihakset Leg pumppaa verta sydämeen takaisin. Joten kun suonet suurennetaan lehtiset eivät täytä oikein enää. Tämä tekee venttiilit ei work.Spider suonet eivät ole kuin suonikohjuja, mutta ne ovat pienempiä ja on sininen tai punainen ulkonäkö. Ne ovat hyvin lähellä ihon pintaa. Ne näyttävät kuin hämähäkin seittiä. Spider suonet löytyy myös kasvot lisäksi jaloissa. Nämä ovat yleensä aiheuttaa veren, joka varmuuskopioi. Spider suonet esiintyy enemmän naisilla kuin miehillä. Tämä johtuu siitä, että pinnallinen suonet naiset ovat lähellä ihon pintaa. Parasta hoitoon suonikohjuja on yrittää estää them.The parhaita tapoja ehkäistä suonikohjut ja Spider ylläpitävät oikea paino, seisomaan suorassa, jalat on pidettävä uncrossed istuen, välttäminen seistä yhtenä paikkana pitkään, Liikunta, välttäminen korkokengät, venyttely jalat istuen, kasvatus jalat up.So let s mitä voit tehdä estää suonikohjuja ja hämähäkki laskimot: 1 ylläpito paino: kehon liian raskas tekee verenkiertoelimistön työtä paljon enemmän kuin normaalipainoisilla. Tämä lisää paineita suonet jaloissa. Siksi meidän täytyy varmistaa, että oikea paino on maintained.2 seisomaan suorassa: seisomaan suorassa: Seisten meidän täytyy varmistaa, että hyvä sijainti ja asento on maintained.3 Jalat uncrossed: Kun istumme meidän varmista, että pidämme jalat eivät ole ristissä. Tämä auttaa varmista verenkiertoa ei hidastu down.4 välttäminen seisoo yhdessä paikassa pitkään: seisoo paikallaan pitkään tekee verenkiertoa hitaammin. Letku kuten pakkaus Host auttaisi esimerkiksi times.5 Harjoitus: säännöllinen aktivointi parantaa verenkiertoa lisäämättä paineita suonet. Harjoituksia pitäisi olla lieviä, kuten kävely, soutu, uinti ja cycling.6 välttäminen High Heels: korkkarit jalassa aiheuttaa kohtuutonta painetta jalat ja voi aiheuttaa veren virtausta saada ahdas kun virtaa takaisin heart.7 Venyttely jalat istuen : Kun istumme pitkiä aikoja meidän venyttää jalkoja tai kiertää nilkat ja varpaat olla flexed.8 Raising jalat ylös: Kun olemme makuulla meidän täytyy varmistaa, jalat herätetään noin 6-12 tuumaa yläpuolella sydän. Tämä auttaa sen varmistamisessa, että veri jaloissa virtaa easily.To Terveydeksi!