Mikä aiheuttaa migreeniin Löydä kipu Trigger

Niin monet meistä kärsivät päänsärystä, ja erityisesti migreeniin, se ei ole ihme, että olemme jälleen jatkuvasti yrittää selvittää, miten päästä eroon niistä. Hehän tulevat ilman varoitusta, näyttävät kestää niin kauan kuin he haluaisimme, ja voimakkaasti häiritä meidän päivä ja tuottavuutta. Joten, mitä aiheuttaa migreeniin? Alkoholin liikaa voi todellakin aiheuttaa migreeniin. Kuitenkin, päänsärkyä, että mukana krapula (juotuaan) ovat vain päänsärkyä, ei migreenin. Migreeni yleensä aiheuttama krooninen liiallinen juominen (niille altis migreenit ovat todennäköisesti saada yhden jälkeen juomisen). Lisäksi kirkkaat valot voivat laukaista migreenin, mutta se ei ole yhtä yleistä kuin useimmat ajattelevat. Tämä on hyvin ymmärrettävää väärinkäsitys kuitenkin, koska lähes kaikki migreenit ovat valolle herkkiä, mikä tarkoittaa, että kirkas valo pahentaa niitä. Lopuksi, lihasjännitys voi t aiheuttaa migreenin. Lihasjännitystä niskan ja hartioiden, joka aiheuttaa päätäsi särkee on niin sanottu jännitteitä päänsärky, ei migreeni. Usko ei ole, on valtava ero, ja migreeni ovat yleensä paljon tuskallisempaa kuin yksinkertainen jännitteitä päänsärky. Kuitenkin tämä jännitys päänsärky voi muuttua migreeni, jos lihakset Aren t käsitelty ja rento. Joten, jos sinulla on jännitteitä päänsärkyä varmista, että olet uudelleen hoitavan oman perus päänsärky ja käytä migreenihoidot, jotka ovat yleensä paljon stronger.Now päälle mikä aiheuttaa migreeniin. Yksi suurimmista ja yleisimmistä syistä on äärimmäisen stressiä ja ahdistusta. Valitettavasti monille ihmisille tämä on yksi vaikeimmista asioista korjata. Jos olet ollut korostanut kahden viime vuoden aikana, se tulee olemaan hyvin vaikea välttää korosti vain, koska et uudelleen ottaa migreeni nyt. On kuitenkin olemassa asioita, joita voit tehdä auttaa. Esimerkiksi voit kokeilla aromaterapiaa tai kylpysuola kun lämmin kylpy, jotta rentoutua. Tai voit tehdä jotain niin yksinkertaista kuin ottaa kuuma suihku kun tunnet kipua tulossa on.The Seuraavaksi yleisin syy migreeni päänsärkyä on nestehukka. Uskokaa tai älkää, vaikka kaikki vesipulloja, että me raahata noin tänään, monet ihmiset ovat kuivuneita päivittäin. Tämä johtuu siitä, että kofeiinia kahvin ja sooda juomme toimii diureetti, mikä tarkoittaa, että Don t imevät vettä niin paljon kuin pitäisi. Että s, miksi aina tuntuu et aina tarvitse mennä vessaan, kun sinulla on kahvia tai soodaa. Onneksi tämä on helppo korjata. Yksinkertaisesti leikata kuinka paljon kofeiinia uudelleen ottaen päivittäin, ja lisätä määrää vettä käytät sisään Sinun pitäisi huomata melko merkittävä ero intensiteetin ja keston migraines.The viimeinen ja kaikkein hankalinta syy on ravintoaineen tai mineraali puute. Valitettavasti migreeni on aiheuttanut lähes jokaisessa ravinteiden puute on, niin se voi olla erittäin vaikea sanoa, mitä erityisiä ravinteiden uudelleen riistetään. Tämän vuoksi suosittelen yksinkertaisesti löytää sopiva monivitamiini ja aloitetaan kerran vuorokaudessa aamulla. Tämä on tavallaan lähdettävä perusasioista strategia auttaa varmistamaan, että saat riittävästi ravinteita ja mineraaleja pitää kehon (ja mielen) toimii oikein. Nyt kun tiedät mikä aiheuttaa migreeni päänsärkyä, se olisi paljon helpompi välttää niitä.