Miten voittaa Back Pain Luonnollisesti

Olitpa nostetaan jotain liian raskas tai tuli liian innoissaan urheilupeli viime yönä, selkäkipu vaivaavan paras meistä. Jos olet vain heitetään selkä siellä ei ole paljon, että lääkäri voi tehdä sinulle. Siksi sinun jätetään oman onnensa nojaan, etsivät tapa parantaa teidän selkäkipu luonnollisesti. On olemassa useita tapoja, joilla voit voittaa selkäkipuja luonnollisesti. Valitettavasti, vaikka parantavaa selkäkipu ei tietenkään tarkoita makaa sängyssä ottaa joku yleensä oman kutsuva vaativat muutaman days.On yleisimpiä väärinkäsityksiä keskuudessa takaisin vammoja on, suolaamalla selkäkipu luonnollisesti tullaan onnistuu makaa sängyssä viikko ilman liikkuvia. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että juuri päinvastoin tapahtuu, kun loukkaantunut takana ei liikkeelle. On tärkeää, että yrität mennä läpi päivässä mahdollisimman normaaleiksi (jos olet innokas vuorikiipeilijä, jolloin, ehkä sävy se alas melko vähän). Hidas ja rauhallisia liikkeitä kehotetaan liikuttaessa. On aina tärkeää, ettei liian työnnä kipua liikaa, kuin on kielteisiä effect.Within ensimmäisten 24 tunnin kuluttua vamman on välttämätöntä, että haet jään alueella. Kun käytät jäätä, verisolujen sopimuksen tekee tulehdusta vähentävät ja kipua helppous. On tärkeää koskaan käytä jäätä suoraan iholle. Sen sijaan, kääri se pesulappu. Tämä tekniikka estää vahingot, jotka voivat aiheutua iholle, jos se on liian cold.After ensimmäisten 24 tunnin aikana, jää ei enää ole tehokas tapa lievittää selkäkipuja luonnollisesti. Sen sijaan, korvata jään kuuma kylpy. Kiva, kuuma kylpy rentouttaa lihaksia ja nivelsiteitä. Myös lämpö alkaa avaamaan verisuonia. Koska verisuonen auki, happea ja ravinteita alkaa virrata, että pinta-ala. Tämä mahdollistaa selkäkipu luonnollisesti alkaa paranemista itse. Jos sinulla ei ole aikaa kuuma kylpy, aseta lämpötyyny kipeä alueella. Lämmitys pad on suuri korvaa niille, jotka johtavat kiireinen elämä, koska se antaa samat tulokset kuin kuuma bath.If kipu on liikaa suvaitaan, tiskin lääkkeet voivat olla hyödyllisiä myös. Lääkkeitä, kuten Aleve, Parasetamoli ja Advil on todettu vähentävän sekä tulehdusta ja kipua. Muista ottaa lääkitystä vain ohjeiden mukaan. Naiset, jotka ovat raskaana tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen minkään medication.Unfortunately, selkäkipu ei ole jotain, jolla voit voittaa nopeasti. Kuitenkin edellä vinkkejä, voit aloittaa paranemista teidän selkäkipu luonnollisesti. Jos kipu kestää yli kaksi viikkoa, parantavaa selkäkipu luonnollisesti ei voi olla ratkaisu. Jos näin tapahtuu, ota heti yhteys lääkäriin, koska kipu voi johtua vakavampi lääketieteellinen kysymys. Aina huolehtia oman kehon, koska vain sinä tiedät rajasi. Tee mitä on teille parasta, ja ryhtyä varotoimiin, kuten ryhtiä ja säännöllinen liikunta, jotta takaisin vammoja tulevaisuudessa.