Käyttämällä Creative visualisointi voittaa Stressi

Stressi on epämiellyttävä tunne sinänsä, mutta se voi myös laukaista muita ongelmia, kuten jännitteitä päänsärkyä. On olemassa monia menetelmiä lievittää stressiä, mutta jotkut näistä vain hoitoon oire. Luova visualisointi on se etu, että ei se voi lievittää stressiä, mutta se voi myös ratkaista ongelman aiheuttaa stressiä. Menestys luova visualisointi on vahvistanut monia tieteellisiä tutkimuksia ja sitä käytetään jopa auttaa lääkärin conditions.To tehdä luovaa visualisointia sinun on ensin rentouttaa mielen ja kehon. Joko istua selkä suorana tuolin tai makaamaan. Sulje silmäsi ja kuvittele jokaisen lihaksen kehon rentoutumiseen alkaen vinkkejä ja varpaat top of your head. Vaikka kuvittelee, ottaa hitaasti ja syvään, jopa Hengitä, hengitä sisään ja ulos nenän kautta suussa closed.Once rento, kuvittele ratkaisu ongelmaan oli jo tapahtunut. Esimerkiksi, jos olet stressaantunut, koska työmäärä, kuvitella, että kaikki työt ovat valmiit ja olet rento ja odottaa uuden assignment.Let mielikuvitus työtä hyvin yksityiskohtaisesti. Kuvittele itsesi valmiiksi kunkin työn ja hävittämisestä tehtyyn työhön. Kuvittele itsesi pöydän ääressä kanssa mitään tekemistä ja yrittää selvittää, miten voit viettää aikaasi. Kuvittele itsesi täydentää teidän valvojien hyvin tehdystä työstä. Tarkemmin voit sisällyttää teidän visualisointi, enemmän todellista se becomes.Then säveltää vakuutuksen kirjoittaa. Sinun vakuutus olisi muotoiltava ikään kuin halu on jo saatu aikaan. Esimerkiksi Don t kirjoittaa, My työmäärä on tulossa kevyempi. Sen sijaan kirjoittaa, kaikki tehtäväni on suoritettu ja odotan uutta työtä. Jos ongelmat ovat taloudellisia, Don t kirjoittaa, My talouden parantamiseksi. Mutta kirjoittaa, minulla on nyt kaikki rahat vaadin huolehtia minun tarvitsee ja haluaa. Jos taas tekstin, negatiivisia ajatuksia tunkeutua, käännä paperi ympäri ja kirjoittaa negatiivinen ajatus. Sitten mene takaisin kirjallisesti myönteisiä lauseita. Seuraa tätä menettelyä aina negatiivinen ajatus occurs.Now löytää paikka, jossa sinua ei häiritä. Rentoutua ja lukea vakuutuksia ääneen itsellesi. Päivän aikana, kuin mennä yrityksesi, ajatella tavoitteesi ja sanoa oman vakuutuksen itsellesi. Voit tehdä tämän suorittaessaan työpaikkoja, jotka Don t vaativat ajatteli kuten tiskaus, siivous auto, suihkussa käyminen, etc.Also, yritä tehdä aarrekartan. Leikkaa kuvat pois lehdistä ja liittää ne ylös julisteen. Jos viimeistely työsi on tavoite, löytää kuvia tyhjiä työpöydät, ihmiset pelaavat jne. Jos se on raha, etsiä kuvia pankkien, rahaa, kalliita esineitä, jotka voit nyt varaa ja ne haluat own.Every yö, vain ennen eläkkeelle, katso kollaasi. Sitten kun olet sängyssä, ajatella oman halun ja sanoa teidän vakuutuksia. Yritä nukkumaan teidän tavoite mielessä ja sanomalla vakuutuksia. Tämä on erittäin tärkeää, koska teidän tavoite tapahtua, sub tajuissaan mielessä on tultava mukana. Paras aika aktivoida alitajuntaan mielessä on juuri ennen nukkumaanmenoa, kun olet välissä tajuissaan hereillä maailmassa ja unien.