Kehonrakennus, kasvu ja yleisiä harhaluuloja

Viime vuosina on ollut nähtävissä kasvu kiinnostusta kehonrakennus, paitsi tavallista ikäryhmässä kaksikymmentä edellä, mutta yllättäen myös nuorissa ikäryhmissä. Lapset nuoret kuin seitsemän tiedetään harjoittaa voimaharjoittelun ohjauksessa koulutettuja ammattilaisia, jotka olivat joko entinen urheilijoita tai tutkinnon urheilu tieteen tai muita vastaavia disciplines.In Tässä mielessä voimme nähdä, että suosio urheilu ja lifestyle on kiinni siitä jopa aikojen, joita ei ole osa suurempaa kuvaa, kun Sport alkoi joitakin vuosikymmeniä ago.Although jotkut vanhemmat ovat mukava ajatus lastensa harjoittaa voimaharjoittelun, on edelleen merkittävä osa aikuisille, jotka ajattelevat että itse urheilun tai kurinalaisuutta voisi tehdä enemmän haittaa kuin good.There ole mitään vikaa muihin harjoituksiin tai muu urheilu, että asiassa. Mutta tosiasia on, että voimaharjoittelun, jos tehdään asianmukaista ohjausta, on yhtä hyödyllistä kuin muut sports.Stunted kasvua, voimaharjoittelun ja jotkut mythsThe Seuraavat ovat joitakin suurimpia huolenaiheita aikuisilla, kun nuoremmat lapset harjoittavat voimaharjoittelun: 1. Hidastanut kasvua hidastanut kasvua on vain yksi niistä asioista, heitetään vastaan ​​voimaharjoittelun. Muita syytöksiä ovat mahdollisuus vähemmän luuntiheyttä, alttius murtumia ja muita yhtä hälyttävä olosuhteissa. Totta puhuen, aikuiset, jotka uskoivat näiden couldnt ovat olleet wrong.According Uusimpien lääketieteen opintojen Yhdysvalloissa, asianmukaista ohjausta, voimaharjoittelu ei aiheuta lasten kasvu pysähtyy. Paino koulutus ei ole kyse nosto kaksisataa prosenttia kehon painosta tämä on kauimpana asia. Paino koulutus on todennut, että optimaalinen vastus piste, jossa keho voi alkaa rakentaa lihas ja lisätä kestävyyttä ja strength.As luun tiheys, paino koulutus ei aiheuttaa luiden heikentää. Toisin kuin yleisesti luullaan, voimaharjoittelu voi itse asiassa aiheuttaa luiden vahvempi. Jakelu vastus säännöllisesti liikuntaa voi aiheuttaa suurempia kalsiumia ja muita mineraaleja kuljetetaan pitkien luiden elimistössä aiheuttaen luut edelleen harden.The miksi ihmisen elimistö voi selviytyä sovelluksia progressiivinen ylikuormitus periaate on, että se voi sopeutua tehdä nostamalla painoja normaali activity.The kehon sopeutuu hyvin, varsinkin käyttää. Ruumis ei ole rakennettu, luonto istua ja katsella televisiota. Yksi olisi yllättynyt, jos huomaat, miten suuria mahdollisuuksia ihmiskehon todella on suhteen voimaa, nopeutta, ketteryyttä ja flexibility.Every järjestelmän elin voidaan hiottu koulutusta työskenneltävä entistä tehokkaammin ja voi aloittaa tämän honing at nuori age.2. Paino koulutus aiheuttaa niitä IQ pudottaa tämän ilkeä väärinkäsitys on ollut liikkeellä vuodesta luvun alussa. Paino koulutus ei aiheuta laskua IQ tasolla. Itse asiassa, tieteelliset tutkimukset osoittavat, että minkäänlaista liikuntaa, kunhan sen riittävän suuria tarjota etuuksia ihmiskehon, todella auttaa ylläpitämään tai jopa lisätä IQ henkilö.