Ansoja Raw Food tai vegaani ruokavalio

Tässä artikkelissa, tohtori Jameth Sheridan osakkeita avoimesti siitä karikot raaka ruoka tai vegaani diet.Renegade Roundtable tohtori Jameth Sheridan. Dr. Sheridan on naturopath ja ravitsemuksellisia konsultti. Hän ja hänen vaimonsa Kim yhteis hyväksymää Uncooking kanssa Jameth ja Kim ja he yhteistyötä omistaa ja käyttää terveys Force Nutritional.Kevin: Joten youve ollut tässä 23 vuotta nyt. Mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat näette raaka ruoka tai vegaani ruokavalio? Jameth: Mielestäni numero yksi sudenkuoppa, että raaka fooder kärsii on, perustuu minun 23 vuoden kokemus raaka ruoka lukemattomia kymmeniä tuhansia ihmisiä, on jos theyre säännöllinen henkilö, he syövät säännöllisesti elintarvikkeita, ja sanotaan vaikka theyre huonosti ja he menevät raaka heti ja he saavat hyvin, olen oikeastaan ​​sitä mieltä, että on loppujen lopuksi virhe. Koska näen ihmisiä, kun ne putoavat pois vaunun niin sanotusti, ne putoavat pois kovia ja ne putoavat takaisin, mitä he alkoi. Joten jos Im syö säännöllisesti pizzaa ja säännöllinen kanaa ja säännöllinen eläintuotteiden tuollaista, säännöllinen evästeet, putoan pois vaunun raaka, tehdä asioita perheen, Ill vain mennä eteenpäin ja syödä niitä ja sitten tiedät, kun en että, ja lopuksi minun humalahakuinen sitten Ill vain mennä takaisin on raaka. Ja näen paljon ihmiset lähtevät raaka elintarvikkeisiin tai vain olemalla vähemmän terveitä menemällä edestakaisin niitä asioita. Koska raaka painopiste on niin kova, ja näin minulle opetettiin myös raaka, että se unohtaa kaikki muut asiat, jotka ovat tärkeitä, jotka tekevät raaka ruoka ruokavalio onnistunut. Ja numero yksi asia, joka tekee raaka ruoka ruokavalio onnistunut yhtäkkiä, olet koko elintarvike vegan.If tulet vegaani, yhtäkkiä, jos lopettaa syömisen eläintuotteita, keitetty tai raaka, jotka eivät ole hyväksi sinulle , sinulla oli valtava kasvu terveydelle. Mahdollisuutesi saada osteoporoosi on romahtanut, sinun todennäköisyys saada syöpä on romahtanut, ja koko elintarvikkeiden vegaani, sinun todennäköisyys saada sydänsairaus on lähes olematonta existent.Now koko elintarvikkeiden merkitys, youre ei vain syö valkoista sokeria, valkoisia jauhoja ja hydrattu öljy jotka kaikki ovat vegaani, mutta jotka kaikki ovat aivan pohjattoman varten. Koko elintarvikkeiden vegaani söisi asioita, kuten hirssi, amarantti, quinoa, kikherneet, tiedätte, jyvät, pavut, palkokasvit, hedelmät, vihannekset todellinen ruoka, aitoa luonnon. Olet myös syöminen orgaanista ruokavaliota, kun sinulla on taipumus mennä raaka, ja orgaaninen on valtava. Nämä asiat ovat vain lisäaineita, ja et vain syödä koko ruoka, orgaaniset, vegaani ruokavalio, voit myös muuttaa täysin tyyppisiä elintarvikkeita olet syöminen. Esimerkiksi et mene syömästä, Sanotaan jäädytetty vegaani pizza, keitetyt, jotta raaka jäädytetty vegaani pizza. Muutat elintarvikkeen kokonaan. Menet syövät avulla sanoa jäädytetty vegaani pizza, tai säännöllinen pizza, että parsakaali ja kukkakaali, ja hedelmiä, ja ituja, ja flaxseeds, ja todelliset elintarvikkeita, jotka ovat täysin erilaisia ​​elintarvikkeita. Joten ravinteiden määrä saat olemalla raaka fooder, ellei youre fruitarian, on huomattavasti korkeampi. Olet myös yleensä kuluttaa enemmän vettä, jos olet tekemässä paljon kuivatut asioita, tai paljon kaakaota, olet enemmän sammutettua, joka on valtavasti hyötyä. Jotkut ruokavaliot sisältävät runsaasti raaka vihannesten mehua, joka on valtavasti hyötyä. Ja olet myös syövät paljon ruokaa raaka, joka on hyötyä todella ottaa asioita raaka liikaa, mutta se vain yksi monista benefits.In raaka ruoka opetus, siellä opetetaan usein, yleensä opetti, että Theres kaksi elintarvikeryhmien: elintarvikkeita, jotka ovat raaka, ja elintarvikkeita, jotka ovat kypsiä, ja ei ole mitään siltä väliltä. Joten jos olet syö jotain keitetty, hyvin se voisi yhtä hyvin olla juustoa lasagnea, eikä tofu lasagnea, koska raaka ruoka maailmassa, Theres oikeastaan ​​mitään eroa. Ja Ive nähnyt, että tieto järkyttää ihmisten terveyttä, ja olen nähnyt sen ovat ihmiset lähtevät raakojen elintarvikkeiden liikettä, joka olisi ottaa Sanotaan, 80, 90 heidän terveytensä on parantunut, ja kuten Vau, rakastan tätä. Ja ehkä 10 tai 20 ei ole, tai 10 tai 20 voi olla huonontunut, jostain syystä jotkut puute ilmaantunut jonnekin. Ja jos ne yleensä puhua raaka ruoka johtajia tai katsoa raaka ruoka tekstiä, he sanovat, No, Theres ongelma sinulle, olet puhdistus, olet tässä, olet että, blah blah blah blah. Youve sai jäädä raaka, koska kaikki kypsennetty ruoka on myrkkyä. Jopa, tiedätte, joskus jopa macrobiotic ruokavalion, joka paranemista macrobiotic ruokavalio on kaiken ruuan, vegaani ruokavalio, on olemassa paljon ihmisiä, jotka ovat voittaneet syövän kanssa. Nyt et voi voittaa syöpä myrkkyä, eikä suinkaan olen puolestapuhuja makrobioottinen, millään nimessä, koska mielestäni Makrobiotiikka on hyvin heikentävien pitkällä aikavälillä, mutta paljon parempi kuin standardi amerikkalainen diet.So Mielestäni sen tärkeää olla koko elintarvikkeiden vegaani jossain vaiheessa, ja saada hyvän perustan tämän. Ja jos raaka elintarvikkeita ei toimi jostain syystä, älä heittää lasta pois kylpy water.Kevin: Niin joitakin puutteita, jotka kohtaat, jossa raaka ruoka ovat maybeJameth: Im sano theyre laajaa, haluan vain tehdä että sen selkeä. Ive kokoontui 20 plus vuoden raaka fooders, jotka suurimmaksi osaksi, seurasivat tätä järjestelmää, ja jotka näyttävät olevan vivahteikkaan terve ja theyre erinomainen terveys ja minulla ei ole kiinnostusta yrittää muuttaa ruokavaliota lainkaan. Haluan vain heitä elämään parhaalla mahdollisella tavalla ja on olentoja planeetan elävät optimaalisesti ja planeetan samoin. Mutta niille, jotka eivät, Theres joitakin Theres joukko raaka fooders I dont tiedä, miten välttämättä määritellä ne vielä, mutta se saattaa olla ihmisiä, jotka ovat yleensä vata, se on kokemukseni, älä välttämättä viihtyvät 100 raakojen elintarvikkeiden . Ja voi olla, että Theres mahdollisesti puutteita eräänlainen proteiini, koska se ei ole puute proteiinia, koska raaka-elintarvikkeita, jos syöt sopiva määrä pähkinät ja siemenet ja mielestäni voit syödä aivan liian paljon niitä, vaan sopiva määrä, sanotaan vaikka, yksi kourallinen tai niin, voit saada tonnia proteiinia näin. Mutta Theres joitakin vata tyypit, kokemukseni, kestää kauan toipua treenata, ja se on paljon vaikeampi bodaus, pelkästään pähkinä ja siemen proteiinia. Ja et voi todella syödä tarpeeksi parsakaali, koska parsakaali on mielestäni 20 tai 30 proteiinia, erittäin korkea. Vaan saada paljon grammaa proteiinia parsakaali, sen käytännössä mahdottomaksi. Syödä, että paljon kaloreita, te todella on mehua pari tapausta varret parsakaalia saada riittävästi proteiinia ja saisit riittävästi proteiinia, joka tapauksessa. Mutta broccolis myös cruciferous vihannes, ja rakastan cruciferous vihanneksia maksan myrkkyjä, niiden anti syövän hyödyt ja niillä on joitakin hormonitasapainon etuja liian. Theyre ilmiömäinen elintarvikkeita. Mutta raaka parsakaali, tai raaka cruciferous on suuri määrä, on todella, todella vaikea käsitellä. On vaikea käsitellä. Niin tällaisissa tapauksissa, että Ive nähnyt, jos ihmiset siirtyvät palkokasvien perhe, se ei tarvitse olla soijapapuja. Soijapapuja ovat yksi sadoista eri palkokasveja. Jos et halua soijapapuja jostain syystä vain dont syödä niitä ole tarpeen. Linssit, kikherneet, vihreät pavut, Adsukipavut, tuollaista. Nyt voit varmasti tehdä niitä raaka, mutta sen ironista, että yksi syy siihen, että soija on syytettynä muun raakojen elintarvikkeiden yhteisöt johtuu tutkimuksen raaka soija osoittaa, että se on hyvin vaikea sulattaa. Se on entsyymi ja proteiinia ja muita estäjien se, että tekevät vaikea käsitellä ja vaikea kasvaa, mutta thats kun soijapavut ovat raaka. Nyt kun versoa mitään palkokasvien, mitään palkokasvien itäneet vielä paljon näitä anti ravintoaineiden niitä ja sen vaikeampi sulattaa ja saada kaiken irti raaka palkokasvien versoa. Nyt sen lähes ironista kuitenkin, kun höyryä niitä palkokasveja et tuhota kaikki estäjiä ja entsyymejä samoin. Mutta ainakin olet entsymaattisesti neutraali nyt. Et ole keitetty, tai hiiltynyt sitä, tai polttaa se niin Theres no lucocytosis nousua veren valkosolujen määrä, höyrytettyjä palkokasveja tai höyrytettyjä kasvis. Niille ihmisille, jotka dont viihtyvät raaka, jos he tekevät sen, itäneet ja höyrytettyjä palkokasveja, ei kevyesti höyrytetty youve sai höyryn koko matkan. Raw on vain vaikea sulattaa. Useimmat ihmiset dont edes raaka hummusta enää raaka kikherneitä. Oletko huomannut, että? Kevin: Yes.Jameth: Koska ne ovat tunnetusti vaikea sulattaa raaka. Ive tehnyt paljon raaka poikasen herne minun aikanani, paljon raaka itäneet asioita ja aina asia Käytin tehdä ja vieläkään ei tavaraa thats jäljellä, dip tai pate tai jotain, hyvin heität sen dehydrator ja tehdä raaka poikasen herne hampurilaiset ja syödä niitä seuraavana päivänä päivälliselle. Tein kerran ja söin asioita aamulla, raaka kikherneet hummusta meillä oli edellisenä päivänä, koko joukko niitä, toin ne seminaarista ja mies, minulla oli vaikea edes seminaarissa koska minulla oli niin paljon kaasun tilavuus, joka haisi niin paha ja olin niin paljon tuskaa, että couldnt todella sosiaalisesti olla itse rakennus. Jouduin kävelemään outside.Kevin: Wow.Jameth: Nyt oli, koska minulla oli tiivistetty, kuivattu versio. Nyt jos versoa kikherneet ja kikherneitä voi olla vaikea itää. Joskus ne vain menevät huonosti ennen kuin ne itävät. Nyt olen dont tarkoita liota. Joten todella itäneet kikherneet, että höyrytetään sekoitetaan raaka Tahinin, mitään syytä millään tavalla muodoltaan tai kokata Tahinin, on ilmiömäisen sulavaa. Todella, todella Uskomattoman sulavaa ja saada takaisin, jos versoa oman palkokasveja, höyry ne ja laittaa hieman pellavaöljy niitä ja suolaa ne olipa se Himalajan suolaa, Celtic merisuolaa, hieman gluteeniton tamari tai miso , jonkinlainen hyvälaatuisia lähde orgaanista natriumia, kokemukseni En ole koskaan nähnyt, että ei viedä jonkun himo tai halu lihaa. Se on niin paljon parempi sinulle ravitsemuksellisesti kuin syöminen pala lihaa, raaka tai ei. Kaikkien mahdollisten mittapuiden mukaan, että tiede on parhaillaan keksiä myös [indecipherable] valokuvauksen, sen ylivoimainen tehdä se kuin se on syödä raaka liha. Joten mitä Im sanonta on eikä heittää lasta pois pesuveden mukana ja on 100 raaka, jos olet syö eläintuotteita koska olet parempi olla. Olet parempi syö koko ruoka vegaani kypsennetty ruoka kuten itäneet, höyrytetty, suolattu, pellavaöljy, palkokasvien, että puhuin. Thats kokemukseni.