Fat Loss 4 Idiootit Diet Vinkkejä Holidays

Tämä kausi syödä liikaa! Tähän aikaan vuodesta on täynnä osapuolten, illallisia ja saada yhdessäoloa, että kaikilla on yksi yhteinen asia, tonnia makeiden ruokien täynnä kaloreita. Niin mitä voit tehdä tänä jouluna pysäyttää kasvava halu syödä kaikki herkut näköpiirissä? Älä mene liian nälkäinen! Se on helppoa tässä kiireisessä aikaan vuodesta unohtaa syödä ja sitten mennä illalliselle nälkää. Ei ole väliä mitä teet, kun asetat alas pöytä täynnä herkkuja tässä tilassa sinun on pakko syödä liikaa. Tee aika säännölliset ateriat, ei lounasta väliin, koska sinulla on loma illallinen mennä myöhemmin. Itse asiassa mennä ylimääräistä askelta vahvistaa ruokavalio syömällä vähäkalorinen terveellinen välipala ennen saapumista. Syöminen ennen osapuoli tekee sinusta tuntuu paremmin nopeammin ja poistaen taipumus yli indulge.WaterIt ei voi sanoa tarpeeksi, miten tärkeää vesi on terveydelle ja erityisesti oman ruokavalion. Uskoisitko, että monta kertaa kun putosi nälkä on kehon osoittaa tarvetta nesteytyksestä? Vaikka se on talvella, elimistö on kuitenkin oltava oikein sammutettua. Juoda suositeltu kahdeksan lasillista vettä päivässä ja varmasti ainakin yksi niistä on ennen jokaista meal.Make PlanBefore osallistuu loma osapuoli, ennakolta mitä syöt. Tämä ei tarkoita, sinun täytyy tietää, mitä on kaikissa valikoissa. Se vain tarkoittaa, että voit päättää yksi jälkiruoka tai rajoittaa itse yksi levy. Tämä pitää ruokavalio tavoitteet tuoreena mielessä ja vahvistaa teidän resolve.Don t StressEveryone sitä mieltä, että tämä on stressaavaa aikaan vuodesta erityisesti nykyisessä talouden. Stressi on huono tahansa vuoden, mutta erityisesti niin lomien aikana. Mahdollisuudet lievittää stressiä ylensyöntiä runsaasti ja tietyllä tavalla ovat jopa odotettua. Älä lankea tähän ansaan, pitää vapaapäiviä näkökulmasta. Tähän aikaan vuodesta ei ole niinkään kyse lahjoja ja täydellinen viihdyttävä ja lisää viettää aikaa niiden kanssa, me välitämme. Kun muistelemme vuotta kulunut mitä törröttää sinua eniten? Kuiva turkki tai nauraa ystävien ja sukulaisten päivällisellä? Rentoudu lomat tulevat ja menevät ja parasta, mitä voit tehdä, on keskittyä tekemään onnellinen memories.ExerciseFinally, lomat eivät ole tekosyy luopua käyttää rutiininomaisesti. Pidä se aikataulussa ja älä löysä! Kun kaikki valmistautumista illallisia ja puolueet ihmiset hakevat usein aloilla, joilla he voivat leikata, älä anna tämän olla yksi them.ConclusionThis on aika vuodesta ystävien, perheen ja hauskaa, mutta se ei tarvitse olla aikaa kun saada lisää painoa. Ottaa vinkkejä yllä ja ehkä lisätä muutamia omia ja nauttia lomastasi ilman syyllisyyttä.