10 tapoja saada Skinny nopeasti ilman nälkää itse

Kun olet yli 10 kiloa ylipainoinen ja innokas päästä eroon rasvaa, sen on vaikea jättää kaikki sireenin puhelut eri villitys ruokavalio markkinoijat lupaavat, että jos youll vain yrittää Quickie Fast 2000 youre Muista menettää 10 kiloa tai enemmän overnight.Hot Dang! Luuletko, että ongelma, miten saada laiha nopeasti on nyt ratkaistu, koska 30 päivää tarjonta Quickie Fast 2000 on menossa sulaa ne puntaa pois alta aikayksikön. Quickie Fast on valta tehdä tämän, koska se sisältää voimakkaita ruokahalua vähentävää, joka estää sinua täytteenä kasvosi ruokaa sekä hyviä että huonoja food.Listen, nälkää itsesi laihtua ei ole hyvä idea. Mutta kaikki ne kalorit elintarvikkeissa on whats tekee sinusta rasvaa, niin olet mieli kokeilla nopeita ratkaisuja, kuten vähentää radikaalisti määrän ruokaa syöt. Im kerron, elimistö kapinoida jos et this.Anyway, päättäjät Quickie Fast 2000 saa ajattelemaan, että syö paljon vähemmän ruokaa tarkoittaa menettää enemmän painoa. Joten, päätät kokeilla tuotetta ja ensimmäisenä huomaa, että nämä laihdutusvalmisteita tehdä sinusta tuntuu todella hermostunut. Joo, voit pudottaa nippu veden painosta, mutta todella tuntuu kuin roskaa niin voit päätyä heittää pois ne ihme pills.Okay, mitä nyt ovat muita vaihtoehtoja? Valitettavasti jotkut ihmiset turvautuvat kiinni sormensa alas niiden kurkkuun ja tehdä itse heittää ruokansa syömisen jälkeen. Tällainen toiminta johtaa vakavaan syömishäiriö kutsutaan bulimia. Kun lähteä tälle tielle, sen on vaikea saada takaisin syöminen ja nauttia ruokaa, kuten normaali, terve ihminen. Joten, miten saada laiha ilman nälkää tai oksettaa? Haluan sinun tietävän juuri nyt, että se on mahdollista, voit menettää painoa haluat ja pysyä täysin terve. Et tarvitse mitään temppuja tai temppuja, jotka voivat vaarantaa oman turvallisuuden ja hyvinvoinnin. Tässä muutamia hyviä vinkkejä siitä, miten saada laiha kotona tai työpaikalla jatkaen nauttia ruokaa: Aseta tavoite itsellesi Tavoitteiden asettaminen voi olla sinun juttusi, mutta se varmasti auttaa sinua, kun se tulee laihdutus. Hanki 3x5 huomata kortin ja kirjoittaa kuinka paljon painoa aiot menettää ja kuinka paljon aikaa se vie tehdä. Laita tämä huomata kortti, jossa voit lukea sitä usein. Joka kerta kun katsot, että kortti, se istuttaa siemen menestystä mielessä. Esimerkki: Aion menettää 20 puntaa 90 days.Eat keittolautasen On olemassa useita erilaisia ​​herkullisia keittoja voit syödä päivittäin lounasta tai illallista. Vihannes, tomaatti, kana nuudeli, linssi, musta papu, kalkkuna ja riisi, kala ja paljon muuta. Lounaaksi voit olla keittoa ja salaatin. Tai päivällisen yhteydessä, aloita kuuma kulho keittoa. Keitto on vähän kaloreita ja hyvä you.Substitute Hedelmät makeisten sijaan mutustellen keksejä ja karkkia aterioiden välillä, rouskuttaa omenat, appelsiinit, mandariinit, viinirypäleet, kirsikat, päärynät, persikat, luumut, mangot ja ananas. Nämä hedelmät sisältävät sokeria ja antaa teille, että sokeri boost enjoy.Eat Breakfast Jos olet krooninen aamiainen kippari leikkaa se pois! Tiedän luulet olet vähentämällä kaloreita helposti ohita tämä ateria, mutta olet väärässä jos luulet, että tämä auttaa sinua laihtua. Mitä olet todella tekemässä hidastaa energiatasoa ja aineenvaihdunnan päivä. Plus, olet todennäköisesti syödä roskaruokaa ennen lounasta, koska olet niin hungry.Eat kulhoon kaurahiutaleita, aamiainen baari, kulho tuoreita hedelmiä tai viljan aamulla. Kehosi kiittää sinua tämän antamalla sinulle enemmän energiaa ja parantaa bodys kykyä polttaa fat.Drink enemmän vettä Ehkä youve kuullut tämän ennenkin, mutta se kannattaa toistaa: juoda useita lasillista vettä päivässä. Vesi auttaa huuhtele kehon myrkkyjä ja myös täyttää sinut niin syöt vähemmän calories.Eat Pint Ice Cream Mikä tämä tekee listalla? Sen täällä, koska dont usko äärimmäisen ruokaa turmeluksen ollessaan ruokavaliota. Jos rakastat jäätelöä (kuten monet ihmiset tekevät) sitten pitää syö jäätelöä. Ainoa asia on sinun täytyy asettaa rajoja selitetään. Sen sijaan gallonaa tai puoli gallonaa, rajoittaa itse yhden tuopin suosikki jäätelöä kuukaudessa. Jos loppuu ennen kuun yli liian huono! Ration tämä makea kohdella kuin olet autiolla saarella ja sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä se kestää pidempään. Pian youll ymmärtää, et edes halua syödä enemmän kuin tämä pieni amount.Use Pienemmät lautaset ja lasit Hanki joukko pieniä lautaset ja lasit syödä aterioita. Pienemmät annosta tarkoittaa youll automaattisesti syödä vähemmän, koska meillä kaikilla on taipumus syödä kaikkea meidän levyt. Kun käytät tätä menetelmää, vastustaa kiusausta olla sekuntia. Se olisi vastoin pienempien palvelevat sizes.Cut Down Soda Soda on täynnä tyhjiä kaloreita ja sokeria. Ei ole myöskään ravintoarvo juominen sooda. Jos sinulla on sähinä, juodaan seltzer vettä. Muita hyviä sooda korvikkeet ovat: teetä, vettä ja smoothies.Eliminate Yksi rasvainen ruoka viikoittain Rasvaisia ​​ruokia voi olla erittäin riippuvuutta aivan kuten mikä tahansa huume. Yritetään lopettaa syömisen ne kaikki kylmä kalkkuna on, miksi monet ihmiset epäonnistuvat niiden pyrkimyksissä laihtua. He kaipaavat heidän suosikki rasvaisia ​​ruokia liikaa. Sen sijaan kylmä kalkkuna menetelmä, poistaa yksi rasva ruoka omasta ruokavaliosta viikoittain. Tämä tarkoittaa, sen ei pitäisi olla kodissasi. Esimerkki: viikko yksi lopetat syömisen perunalastuja, viikko kaksi lopetat syömisen paistettua kanaa, viikolla kolme sen munkkeja, ja niin edelleen. . . Tee Date with Yourself Liikunta youve sai käyttää, jotta laihtua. Tämä on tosiasia, ja Theres pääse yli eikä ympäri. Tarkoittaako tämä sitä, että käyttäessään on epämiellyttävä? No.Walking on paras vähäinen vaikutus käyttää voit tehdä. Kävelet koko ajan saada siitä sohvalta keittiö, joten voit lisätä hieman kävely osaksi rutiinia ja kävellä oman health.Like tanssia? Suuri. Laittaa suosikki musiikkia ja tanssia ympäri olohuone 30 minuuttia. Paljon hauskaa ja polttaa kaloreita too.Some muita mietoja toimet ovat: pyöräily, uinti, pelissä pallo ulkona, hyppääminen liittimet, hyppääminen trampoliini ja kävely ylös ja alas portaita. Aikataulu aikaa tehdä oma harjoituksia kolme kertaa viikossa pitää appointment.Take joitakin toimia näitä vinkkejä ja alkaa saada laiha tänään!