Pyöräily on Hauskin tapa saada kuntoon

Pyöräily on erinomainen tapa saada kuntoon. Se on helppo käyttää, joka ei vain auttaa sinua, mutta ympäristö myös. Joitakin tärkeitä asioita muistaa, kun pyöräily ovat: Hanki oikea vaihde. On erittäin tärkeää investoida hyvä pyörä, jos olet tosissaan pyöräily. Asiantuntijat ehdottavat, että käyt muutaman pyöräliikkeiden nähdä, millaista palvelua he tarjoavat, ja millaista polkupyörää ne kuljettavat. Haluat varmistaa, että voit ostaa pyörä myymälä, joka tarjoaa hyvää palvelua, koska siellä olet todennäköisesti ottaa sen korjattavaksi. Hanki paras pyörä, että sinulla on varaa. Monta kertaa halvempaa pyörissä on painavampi runko, joka voi vaikeuttaa voit pyörä ylämäkeen. Sinun pitäisi myös investoida ammattilainen sopiva. Tämä on, kun pyörä teknikko säätää kaikki pyörät on sopivaksi kehon. Ottaa pyörä säädetty oikein voi merkitä eroa mukava ratsastaa ja kipuja ja särkyjä. Varmista turvallisuus tulee ensin. Kypärä on must, älä aja ilman yksi. Jos pudota pyörä ja lyödä päätäsi ilman kypärää, joka voi tarkoittaa merkittävää vahinkoa. Muut ruumiinosat ovat vähemmän vaarallisia vammoja. Breaking ranne ei vedä vertoja murtaen oman kallo. Niin laittaa kypärän mitä tahansa. Muut tyynyt voi olla valinnainen, kypärä pitäisi koskaan olla vapaaehtoista. Voit myös sijoittaa käsineet, pyöräily kengät, ja oikea särkymätön aurinkolasit. Tämä muut pyydykset auttaa estämään pienet vammat ja tehdä ratsastus paljon muuta mukavaa. Opettele korjata tasainen. Kysy teknikko ja myynti ihmiset pyöräliikkeestä näyttää, miten. Carry vähän ilmaa pumppu pack tai kiinnitetty pyörä. Näin voit aina tankata renkaan ilman kanssa polkuja tai tien. Voit myös poimia joitakin renkaantäyttölaitteella. Tämä täyttää rengasrikko kanssa goop ja sinetöidä kaikki reiät, sekä täyttää sen kanssa ilman. Tämä on enemmän kertaluonteinen korjata saadakseen sinut auton kotiin. Tämän jälkeen sinun pitäisi olla renkaan vahvistettu correctly.Before aloitat rutiini, muista aina venyttää. Syvä syöksy, vakautta pallo hissi, ja seisoo nilkka polvi pitoon ovat kaikki erittäin hyödyllisiä bikers.Some harjoituksia, jotka voivat auttaa rakentamaan pyöräily teho ovat polkupyörän crunch, piirtoheitin syöksy ja yhden jalan kyykky baarissa.Hotellissa ovat erilaisia ​​paikkoja valita, kun se tulee pyöräily. Haluat ehkä tarkistaa osaksi puistoja oman kaupungin. Jos naapuri huppu on hiljainen, että voi olla hyvä vaihtoehto myös. Haluat etsiä paikka, joka on vähän liikennettä, ja varmista, että ottaa kaikki turvatoimet pitää sinut turvassa siellä. Voit myös tarkistaa maastopyöräilyyn polkuja ja paikkoja. Maastopyöräily sinut pois beat radalla ja pois useimmat ihmiset ja ajoneuvot.