3 Yhteinen Panic Attack Merkit kaikkien pitäisi tietää

Jokaisella pitäisi tuntea yleisimmät paniikkikohtaus oireita. Vaikka et ole koskaan kokenut täydellisen paniikkikohtaus tai ei ole tyypillinen ahdistuneisuushäiriö, tämä on jotain, joka voisi yhtäkkiä tapahtua kirjaimellisesti kuka tahansa odottamaton moment.It on tavallista, että ihmiset jotka eivät ole koskaan kärsinyt paniikkia tai ahdistusta kysymyksiä raportoida että ne joissakin tilanteissa yhtäkkiä livahtanut kokonaisuudessaan hyökkäys. Jos nämä ihmiset tunnetaan merkkejä tämäntyyppisen hyökkäyksen, he olisivat voineet estää sitä asettamalla kokonaan force.Duration kesto paniikkikohtaus yleisesti vaihtelee 15 sekunnista 30 minuuttiin. Kuitenkin jotkut jaksot voivat olla vaikeampia tuntikaupalla. Joillakin potilailla, joilla on ollut paniikkikohtauksia voi myös kokea merkittäviä ennakoivaa ahdistusta ja rajoitettu oire iskujen normaalin hyökkäyksiä, jotka vaikuttavat suoraan niiden yleistä kykyä ja elämänlaatua. Tämä voi olla osoitus paniikkikohtaus häiriö. Hoitamattomana sairaus voi mahdollisesti kehittyä phobia.Let s harkita kolme yleisimpiä oireita niin tiedätte miten vastata, jos ne lyön suddenly.Breathing ProblemsMost ihmiset kertovat tunteneensa lyhyt hengenvetoon. Se on ikään kuin jotain raskasta on pudotettu rintaa ja voit t saada hyvän hengenvetoon kaikki läpi. Tämä tunne voi helposti johtaa paniikkiin, joka vain tekee paniikki puhkeamista huonompi, varsinkin jos olet epävarma mikä on aiheuttanut tämän feeling.The paras on hidas, tahallinen Hengitä sijaan säikky, lyhyt breaths.Mental DisconnectAnother yhteinen tunne on tunne, kuten ovat henkisesti irti mitä ympärillänne tapahtuu. Saatat tietää, että joku puhuu sinulle, nähdä heidän huulensa liikkuvat, mutta mahdotonta todella käsitellä ja yhdistellä mitä he todella sanovat sinulle. Saatat myös tuntea kuin jos liike huoneessa tapahtuu taustalla tai hidas motion.Often tällainen katkeaa tunne on seurausta paniikkia ja hengitysvaikeuksia, jotka voivat asettaa first.Anxious SensationOften, aivan ensimmäisiä merkkejä on halukas tuntemuksia, jotka voivat olla hyvin erilaisia ​​jokaisen yksittäisen henkilön. Saatat huomata kädet ravistamalla vähän tai kurkun menossa kuiva. Saatat tuntea et kestä jopa saamatta epävakaalle tai huojuva. Jotkut ihmiset kertovat asioita niiden silmien tai ihon well.Anxiety voi esittää itsensä hyvin eri tavoin eri ihmisille. Siksi et voi ymmärtää, mitä on tapahtumassa, kunnes se on liian myöhäistä, jos et ole koskaan kokenut hyökkäys ennen. Oloasi tunne joitakin yhteisiä tuntemuksia, jotka tulevat sen mukana voi auttaa sinua reagoida rauhallisempi, rento tavalla siten, että se voi mahdollisesti olla controlled.While monia paniikkikohtaus merkkejä varoa, haluat yleensä kiinnittää huomiota kun yhtäkkiä tuntuu epämukavalta tai hermostunut tietyssä tilanteessa. Jos huomaat hienovaraisia ​​merkkejä ahdistusta, kun erityisesti asetuksia, saatat olla vaikeuksia ahdistunut stressiä niitä hetkiä.