Katkaisemiseksi Yo Yo ruokavalioon

Mikä on Yo Yo dietingYo yo ruokavalioon on toistuvaa voitto ja tappio painon johtuu liiallisesta dieting.My rakas äitini oli Classic Yo Yo Dieter, hän puhua lakkaamatta hänestä painon ja nykyinen Super ruokavalio, että hän oli ja miten tämä oli yksi, joka toimisi her.Every kertaa oli erityinen tapahtuma eteenpäin, kuten häät, vuosipäivä tai loma, hän aloittaa uuden ruokavalion suunnitelma. Muistan katsomassa häntä syömään järkyttävää concoctions tai nälkää itse ruokaa siinä uskossa, että tämä tekisi hänen hoikka forever.In monissa tapauksissa hän menettää paljon painoa vain kasata se uudelleen, kun erityinen tapahtuma oli tapahtunut. Joka kerta hän sai painon, hän aina sai hieman enemmän kuin hänen alun paino vain aloitetaan uudestaan ​​ensi ja tulevina tapahtuma! Miksi ihmiset Yo Yo dietThere kaksi syytä henkilö menee ruokavalio Ulkonäkö ja Health.Either tavalla yksittäisten lähtee ruokavalio, usein jotain, joka on äärimmäinen ja riistää heiltä määrän ja tai erilaisia ​​elintarvikkeita. Poikkeuksetta nämä ruokavaliot ovat epätasapainossa ja kun alkuvaiheessa riemu laihtuminen ne löytyvät vaikea ylläpitää, himo elintarvikkeita, että ne käytetään syömään ja sitten syö niitä suuria volume.The yksittäisiä saattaa puuttua tarvittavat ravintoaineet ja alkaa olla tunteita sairas health.This johtaa epäonnistumiseen ruokavalio suunnitelma painonnousu paino menetetty ja yhä väistämätöntä karuselli sykli Yo Yo ruokavalioon alkaa ja useimmiten jatkuu läpi henkilöiden elämään kuten se teki minun Mum.My Kokemus Yo Yo dietingI ollut Yo Yo Dieter suurimman osan elämästäni kuitenkin teini-iässä ja 20s tein hallita oma paino melko hyvin vaikkakin jatkuvasti yo yoing.The Ainoa ero minun ja äitini on, että olin tietoinen, että mitä Olin tekemässä ollut hyvä minulle ja kun oltiin järkevää söin terveellistä, tasapainoista, ravinteikas diet.Effect on emotionsYo Yo ruokavalioon on valtava vaikutus tunteita. Korkea laihdutus, jossa kaatuu vähän saavuttamasta on sielun tuhota ja tunteita epäonnistumisen ovat valtavat. Tarve näyttää yhtä hyvältä kuin henkilö olet haluavat ja ei voi saavuttaa tämä tekee sinusta tuntuu vika. Puute oikea ravinto voi johtaa depression.How voimme lopettaa tämän processWeight ohjaus ei ole mitään tekemistä ruokavalioon. Painonhallinta on kyse syöminen oikeus elintarvikkeisiin on oikea määrä satunnaista hemmottelutapoja tyydyttää meitä. Seuraamalla tätä tapa syödä, sinun ei tarvitse koskaan ruokavalio again.Yo Yo laihduttaminen on mielentila, sinun alitajunnan on ohjelmoitu voit syöttää itse tällä tavalla. Kuitenkin, mielesi voi reprogrammed.Reprogramming mieli voi hallita mitä syöt on yksinkertainen ja turvallinen tapa laihtua ja löytää uusia terveyttä ja hyvinvointia being.Karen Fullick Nutritional TherapistTip of dayMake muistiin, mitä syöt tänään ei väliä mitä se on. Sitten tarkistaa tämän nähdä hyviä ja huonoja ruokavalintoihin ja määrät. Se alkaa tehdä sinusta tietoinen ruokailutottumuksiaan!