Hype takana dieettijuomissa

On olemassa monia ruokavalion juomia ja muita vähäkalorisia juomia saatavilla ihmisille saada heidät ajattelemaan, että juomalla näiden juomien yksin, jotenkin se auttaa heitä menettää paino, että he ovat yrittäneet niin kovasti menettää. Väärin. Itse asiassa monet näistä ns ruokavalio juomia, jotka ovat siellä markkinoilla ovat vain sokeri, vesi ja elintarvikeväriä (sekä nimiluettelo, että kukaan meistä ei voi lausua). Joten, jos näin on, niin miksi jatkamme kiduttaa itsemme joisi niitä? Ongelma isn t ruokavalio drink, ongelma alkaa ruokavaliomme. Kun nouset ylös aamulla, mikä on ensimmäinen asia, että et? Monille meistä, ensimmäinen asia, että me teemme, kun olemme sängystä ja harjata hampaita on meillä aamiainen. Aamiainen joillekin ihmisille voi olla mitään muuta kuin kahvia. Kuitenkin muut ihmiset, aamiainen voi sisältää koko smrgsbord elintarvikkeiden kuten vohveleita kermavaahdolla, munakokkelia, pekonia ja lasillisen appelsiinimehua. Me vakuuttaa itsellemme, että kumpaakaan näistä vaihtoehdoista on hyväksyttävää, terveitä, kun itse asiassa kumpikaan ei ole erityisen hyvä you.It on totta, että aamiainen on tärkein ateria päivässä. Siksi sinun pitäisi tietoisesti pyrkiä valita elintarvikkeita, jotka eivät vain täytä sinua (estää yli syöminen myöhemmin päivällä), mutta sinun pitäisi valita elintarvikkeita, jotka ovat vähän sokeria ja kolesterolia ja runsaasti kuituja. Hyvä esimerkki siitä, mitä terveellinen aamiainen näyttää voi olla mitä tahansa kulhoon tai kaksi cheerios kanssa rasvaton maito ja greippi kuppi kaurahiutaleita kanelilla ja rusinoita heitetään tuumaa Voit olla luova ja silti terve koko ajan. Ottaa kupin kahvia on hieno, mutta se ei pitäisi t olla ainoa asia, joka syöt aamiaiseksi, eikä sitä saa ladata alas ton extrat. Tiesitkö, että suora, musta kahvi itsessään on hyvin vähän kaloreita? Se ikään kuin saa ihmetellä, miksi ne Starbucks Iced mochas ovat niin rasvaisia. Amerikassa, ihmiset todella päästä pukeutumista heidän kahvijuomia. Ihmiset lisätä kermavaahtoa, täysmaitoa, suklaa siirappi ja lisää ja sitten ihmetellä, miksi he Aren t menettää paino, että he luulivat would.This Sama ajatus voidaan soveltaa ruokavalio juomia. Ihmeellistä Internet on, että se tekee useimmat ravitsemuksellisia tietoja ravintoloista saatavilla napin painalluksella. Äskettäin menin julkistamatonta mutta laajalti suosittu smoothie ravintola, jossa aloin tilata mitä oli listattu terve kaikki luonnolliset smoothie. Se koostui mangoja, ananasta, banaania, jäämurskaa ja jonkinlainen herajauhepitoisuudesta sekoitetaan. Kuitenkin, kun katsoin tietoa verkossa, huomasin, että juoma on oikeastaan ​​mitään muuta kuin sokeria ja vettä! Mangot Aren t todellinen mangoja, ne uudelleen purkitettu laatuaan, ja samalla meni muiden fruit.The juoma maistui hyvältä, mutta se oli sokeria! Kun sinulla on minkäänlaista hedelmä, tyypillisesti sokeria lisätään purkituskäsittelyn aikana sekä jotain muuta, jotta auttaa säilyttämään sen. Tutki ruokaa että te kuluttaa, koska se voi olla hyödyllistä yleistä terveyttä!