Miten vanhemmat voivat auttaa On Lihavat lapset

1. Hyvä tapa auttaa lasta laihtua on lisätä kalsiumin saanti tekemällä tiettyjä he juovat ja syö maitotuotteita, jotka ovat vähän tai täysin rasvaton. Myös vähentää sokerin nauttiminen päivässä. Kalsium ruokavalio tunnetaan muuten auttaa yksittäisiä hallita weight.2. Lapset pitävät yhtä vaikeaa kuin vanhemmat tehdä ruokavalintoja, joita pidetään oikea tai paras. Lapset ja teini-ikäiset ovat pommitetaan mainoksia touting uusin sokerinen kohtelee sekä kampuksen automaatista on käytössään. On tärkeää, että vanhemmat laittaa lapsensa oikealla tiellä ruokavalio viisas mahdollisimman pian, aikaisintaan iässä. Oikea ruokavalintoihin sitten tullut tapa, tavat, jotka tarttuvat heidän kanssaan lopun lives.3. Varmista, että kun yrität opettaa lapsellesi tehdä oikeita ruokavalintoja että perässä. Merkitys teet muutoksia oman ruokavalion ja tehdä itse esimerkiksi. Näin lapsesi ei tunnu niitä tai ovat tehneet jotain väärin, tai että siellä on jotain vikaa them.4. Hyvä tapa perheen katsomaan mitä he syövät, niiden syömisen, ja niiden annoskoot on palvella aterioita toisessa huoneessa, eli keittiön sijasta tekee suoraan ruokapöydässä. Monet on houkutus tavoitella sekuntia, kun se on niin helposti sisällä reach.5. Ota lapsesi supermarket ja anna niiden ostoksia ja selata oikealle mukanasi. By jälleen kerran hyvä esimerkki, poimimalla mielenkiintoinen ja terve kohteita, kuten ananas tai hunajaa kaste meloni, lapsesi kasvaa rakastaa elintarvikkeita, jotka ovat erittäin terveitä ja vielä tasty.6. On olemassa erilaisia ​​ovela ja helppoja tapoja poistaa rasvaa ja sokeria teidän lasten ruokavaliosta. Miten? Etsi hedelmämehut, jotka ovat maukkaita, värikkäitä mutta vähän sokeria. Hyvä tapa on kastella sokeripitoista hedelmämehua alas lisäämällä hieman Seltzer sitä. On olemassa lukuisia vilja merkkejä markkinoilla, jotka ovat erityisen vähän sokeria, mutta silti varsin herkullinen, tuotemerkkejä varmasti miellyttää nirso lapsi. Tuotteet kuten juustoa ja majoneesia ovat nykyään melko varsin maukkaita verrattuna siihen, mitä he käyttävät be.7. Mikä tahansa keitto on yleensä jokin lapsen suosikki. Ne voivat olla täydellinen tapa auttaa tappaa lapsen nälkää jos niiden vatsat alkaa murista. Ne ovat maukkaita ja terveellisiä, varsinkin jos ne ovat vähän natriumia. Kasvipohjaisia ​​liemi voi olla täysin kohtuullinen ja terve iltapäivällä snack.8. Sallia ainoastaan ​​lapset syömään tietyillä alueilla talon, eli keittiössä eikä niiden makuuhuonetta tai perhehuone. Jokainen on taipumus syödä enemmän määrällisesti, kun he istuvat edessä television tai tietokoneen. Tee tästä säännöstä ja varmasti tiukasti sitä! 9. Käyttämällä vähän tavoitteita voi olla suuri taktiikka auttaa lasta syömään kunnolla. Dont kieltää koulun jälkeen kohtelee, jos ne sisältävät sirut tai evästeet, vaan vaihda ne hedelmät ja ajan mittaan ne saavat hyötyä syö enemmän terveitä food.10. Varmista keskustelet lapsen painon kanssa lastenlääkäri ennen kuin vaihdat ruokavaliota. He voivat punnitaan ja perustuu niiden vartalotyypeille, niiden korkeus, voi sitten päättää, haluavatko he todella tarvitsevat laihtua tai ei. Jos ne kääntyvät ravitsemusterapeutin joka puolestaan ​​parhaiten neuvoa kuinka heidän pitäisi syödä.