Tutustu proteiinijauheita

Entisenä kilpailukykyinen kehonrakentaja, olen ottanut erilaisia ​​proteiini jauheita yli urani. Vuodesta heraproteiini kaseiini sekoitus molempia, olen aika paljon kokeillut niitä kaikkia. Mutta kun se tulee proteiini jauheita, on suuria eroja laadun että voit ostaa. Ei monet kuluttajat ovat tietoisia tästä ja ovat mielentila, että proteiini on proteiini. Kuitenkin, kuten näette, tämä on tuskin case.Lets aloittaa suosituin proteiini jauheita heraproteiini. Heraproteiini otti kehonrakennus ja ravintolisä teollisuuden myrsky jo 1990-luvulla. Joiden korkea pitoisuus haaraketjuisia aminohappoja ja välttämättömiä aminohappoja, heraproteiini oli valinta kaikille, jotka haluavat pakata kiloa repimässä lihas. Vaikka heraproteiini on erinomainen valinta proteiinia, on olemassa eri laatuja, jotka voivat merkittävästi vaikuttaa laatuun näiden proteiinien supplements.Here ovat joitakin etuja heraproteiini jauheet: Helppo sekoittaa korkea pitoisuus haaraketjuisia aminohappoja Vähärasvainen Lisäykset rasvaa polttaa mahdollisuudet Tuet saada lihas massThe halvimman luokan heraproteiini on Herakonsentraatin. Pidettävä Herakonsentraatin, proteiini jauhe voi olla missä tahansa 30-88 proteiinia painosta ja loput laktoosia ja rasvaa. Seuraava askel ylöspäin, on hera eristää, jossa pitoisuus on 89 + proteiinin paino. Top of the line on hera hydrolysaattia, joka on pohjimmiltaan predigested hera eristää. Valitessaan heraproteiini, olla tietoinen siitä, että ensisijainen proteiinin jauhe saada yleisen käsityksen laadun täydentää. Korkeampi laatu heraproteiini, kalliimpi jauhe on todennäköisesti be.In lisäksi heraproteiini jauheita, maidon proteiini jauheita ovat tasaisesti nähneet enemmän kysyntää. Maito käytettiin suurelta osin vanhan koulun kehonrakentajat Dave Draper, Reg Park, ja tietysti Arnold Schwartzenegger. Ajan kehonrakennus kulttuuri on poikennut maidosta allergian vuoksi, laktoosin ja vatsavaivoja. Kuitenkin maito proteiini jauheita ovat tuoneet tämän vanhan kehonrakennus työkalu takaisin forefront.Much kuten heraproteiini, maitoproteiini jauheet tulevat laatuja tiivisteet ja eristää. Maitoproteiinikonsentraattia on halvempi valmistaa, mutta sinulla on myös valikoima 40-85 prosenttia proteiinia painosta. Maito isolaatti on 85 + proteiinin paino. Uudelleen, sinun täytyy olla tietoinen ensisijainen proteiinin lähde maidon proteiini jauheita määrittää yleinen quality.Eggs luultavasti koskaan vaihdettava valikosta proteiinipitoista ruokavaliota. Sikäli kuin koko elintarvikkeiden lähteistä proteiinin go (ei proteiinijauheet munat) ovat vertaansa vailla. Valitettavasti monet eivät halua käsitellä vaivaa ruoanlaitto munia yli ja ohi, tai yrittää löytää uusia tapoja kokata ne hajottaa yksitoikkoisuus. Mutta koska munat ovat niin erinomainen lähde laadukkaita proteiineja, jossain vaiheessa kätevä munaproteiinia jauhe kehitettiin. Tämä tarjosi kuluttajille erinomainen ja kätevä lähde protein.Unfortunately, 2000-luvun alussa, lintuinfluenssan (lintu) flunssa kehitetty ja oli syy miljoonia kanoja teurastetaan estää huonompi puhkeaminen sairaus. Tämä aiheutti hinta munaproteiinia huimasti, ja monet täydentää joutuivat keskeyttämään niiden kananmunan proteiini jauheita. Piittaamaton täydentää päättäjät alkoivat käyttää heikkolaatuisia raaka-aineita ja kulkivat ne pois kuin munaproteiinia. Jos haluat että sinulla on puhdas muna proteiini jauhe, sekoita se hieman vettä ja laita se mikrossa. Jos sinulla on puhdasta kananmuna, se kypsyy aivan kuten todellinen muna olisi. Tämä yksinkertainen askel auttaa varmistamaan olet ostanut laatu munaproteiinia powder.This on vain käynnistin oppitunnin proteiini jauheita. On enemmän erilaisia ​​proteiini jauheita voidaan kattaa, mutta on odotettava, kunnes toisen kerran. Nyt pitää tarkistaa, että etiketit olla varma, että proteiinijauhe on laatu jauhetta.