Mitkä ovat kaksi parasta Hedelmät /vihannekset?

Olivatko kaikki noin paras paras, Super hedelmät, perimmäinen löytö mullistaa elintarviketeollisuus, terveytemme, meidän elämäämme. Me dont halua hukata aikaa yhteisten hedelmät ja vihannekset, haluamme ne plus ultra, haluamme suurin bang meidän pukki, ja jos se ei ole täynnä antioksidantit, probiootit, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita määrän nimiä, jotka me dont ymmärtää, mutta arvostavat syöminen, meillä on tapana kääriä silmät ja sivuuttaa se. Siksi jatkuva kilpailu paljastaa uusin ihme hedelmiä Amazonin alueella, kiire kehittää täysin geenitekniikalla hirviö kasvi. Joten, koska meidän pakkomielle, jonka keskuudessa tunnetaan hedelmiä ja vihanneksia on todellakin paras? Sen vaikea soittaa, ja kaikki päätökset lopulta syytetään vaikuttaa harhaa ja kevytmielisyyttä, mutta tässä tapauksessa uskon vahvasti asia voidaan tiettyjä hedelmiä ja vihanneksia, nimittäin, kukkakaalia ja blueberry.Cauliflower useita lyömätön ja kiistaton syistä, eli koska se auttaa miehiä vähentää riskiä sairastua eturauhassyöpään. Tutkimus julkaistiin Journal of National Cancer Institute toteaa, että korkea saanti cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali, voi liittyä pienempi riski aggressiivinen eturauhassyöpä. Lisäksi korkea saanti tämän kasvis liittyy myös alentaa riskiä keuhko-ja paksusuolen cancer.But ote lapset, Theres enemmän. Kukkakaalit sisältävät glukosinolaatit, joiden sanotaan estää syövän auttamalla päästä eroon syöpävaaraa aiheuttavia aineita hankkiutumalla eroon ennen kuin he voivat tehdä vahinkoa, ja myös auttaa suojaamaan terveitä soluja tartunnan. Itse asiassa, sulforaphane (eräänlainen glukosinolaattipitoisuus) kuuluu, kun sen hienonnettu tai pureskella, joka on fantastinen, koska sen uskomattoman detoxifier, ja todella puhdistaa kehomme ja poistaa haitalliset substances.What muuta? Kukkakaali on täynnä C-vitamiinia, mikä on hyvä iho ja immuunijärjestelmää. Sen myös runsaasti kaliumia, kuitua ja B6-vitamiinia, joka alentaa verenpainetta, alentaa kolesterolia ja auttaa estämään sydänsairauksia, vastaavasti. Mikä ei pitävän? Naisille, et voi mennä vikaan mustikka. Hapokas, herkullinen, ihanasti pallomainen, se sisältää lukuisia ravintoaineita ja etuja, on suhteellisen vähän kaloreita ja whats paras, voi auttaa ehkäisemään virtsatieinfektio (UTI). Sen, että lähes puolet naisista kokee virtsatieinfektion jossain vaiheessa, joten sen suuri, että mustikoita, mukaan tutkimus suoritetaan Rutgers University, on yhdiste muistuttaa jotakin löytyy karpaloita (proanthocyanidin), joka on osoitettu olevan anti bakteeri propertiesespecially bakteeria vastaan ​​liittyy virtsatietulehdus. Lisäksi (Theres aina enemmän, kun se tulee mustikoita) sen tutkitusti yliopiston Michigans sydäntä Research Laboratory, että mustikat voivat auttaa vähentämään vatsa rasvaa. Totta, tämä tutkimus tehtiin rotilla (varmaan he olivat kiitollisia), mutta silti, miten mahdollisesti jännittävää on? Lopuksi (kyllästyin sanomalla lisäksi) mustikat ovat myös täynnä kuitua, joka naiset tarvitsevat paljon (21 25gr). Se suojaa sydänsairaus, heikko näkö, syöpä, ja ikääntyminen. Se myös pestä auton. Mukaan Tufts University se sisältää antosyaanin (thats mitä antaa se, että ihana sininen väri), antioksidantti, joka tekee siitä yhden terveellisin hedelmä valintoja suojautua ikä. Joten, kyllä, mustikoita tekee sinusta kuolemattoman. Tai hieman kuolematon, mikä on mukavaa.