Terveellisyys tanssi

Oletko koskaan viettänyt yön tanssia? Tarkastetaan osaksi klubi noin klo 10, ja porrastettu pois noin kuusi tuntia myöhemmin, hiukset piikkeinä hiki, kehon huuhdellaan jalat täysin kuluneet, korvat soi? Tai oletko koskaan ollut poissa swing tanssia, hyppiä jive ja itku kun spin kumppani ja pyörähtää niitä ympäri, katkaiseva sormet kun työtä terveellisen Sheen hiki? Tango, juhlasali, hip hoptheres loputtomasti vaihtoehtoja ja tyylejä, mutta ne kaikki liittyy kehon, liikkuvat, uritus ja nauttia itse. Oletko koskaan miettinyt, mitä hyötyjä ovat kertyneet kehon, mitä terveyshyödyt tanssin? Ihme ole longerjust read on.First pois Theres joustavuutta. Jos olet tekemässä minkäänlaista virallista tanssia, baletista modernin jazzin, sinun alkajaisiksi venyttely istunto, ja sitten kun olet lämmennyt anna sen mennä kaikki. Vaikka olet vain nauttia in ystäviesi kanssa baarissa, tanssi liittyy monenlaisia ​​liikkeitä, pyytää täyden valikoiman liikkeitä. Mitä enemmän tanssia, enemmän lihaksia flex ja laajentaa. Useimmat muodot tanssia mukana taivutus ja venyttely, jossa lopputulos, että youll luonnollisesti päätyä joustavampi kuin result.Most ihmiset yhdistävät voimaharjoittelua kuntosalilla, jossa nostamalla painoja, mutta monet ihmiset unohtavat, että oman kehon voi toimia sen oma paino lihaksia. Vahvuus, kun kaikki on määritelty lihaksia kyky käyttää voimakeinoja vastus, ja painovoima tarjoaa kaikki vastuksen tarvitset. Monet tyylejä tanssia mukana hyppy ja loikki korkealle ilmaan, harjoitus, joka vaatii valtavaa voimaa. Jos ajattelee kaikki liikunta reisien, vasikat ja ydin on tehtävä hallita kehon pulahtaa, käännä ja keinuttaa, sen kokonaisuudessaan workout.Endurance. Ellei olet tanssinut kymmenen minuuttia, minkä tahansa pituiset ajan tanssi on koko kehon harjoitus, joka tekee paljon enemmän sinulle kuin kolmekymmentä minuuttia juoksumatolla. Kaikki yönä tanssi istunnoissa jättää sinut likomärkä hiestä, ja whens viimeisen kerran kuntosaliharjoittelun jäljellä niin liottaa? Vaikka olet taukojen saada virvokkeita baarissa, olet vielä liikkuvat ja tanssivat tuntikausia, ja sellainen liikunta on erinomainen aerobinen moottori. Jos olet tanssia ammattimaisesti, tai tekee muodollisen tyyli tanssia, kuin Theres ole epäilystäkään siitä, että kaikki treenejä antaa sinulle tappaja workout.Finally, tanssia voi suoda uskomaton hyvänolon tunnetta. Sen Primal, sen antiikin eräänlaista sosiaalista vuorovaikutusta, sen hauskaa ja liikkuvat aika rytmimusiikin on niin perus muoto nautintoa kuin on. Tanssiminen ystävien kanssa, on ulos maailmaan, tavata uusia ihmisiä, suorittaa, liittyminen tanssiryhmät, joilla näitä sosiaalisen vuorovaikutuksen ovat uskomattoman terveellistä itsetunto ja hyvänolon tunnetta