Harjoituspäiväkirja Workout Lokit ja mitä tehdä niiden kanssa

Kun olet treenannut jo jonkin aikaa, ei ole mitään aivan kuten pysty muistella oman historian ja nähdä kuinka pitkälle se on, että olet tullut. Ainoa tapa, että aiotte pystyä tekemään tämä on, jos olet ollut uskollinen täyttämällä koulutus log harjoitus lokit tai muu media, jonka avulla voit tehdä niin. Jos et ole vielä alkanut täyttää nämä pois, nyt on täydellinen aika aloittaa, koska et voi käyttää tätä tietoa viikosta perusteella ja lopulta muistelen nähdä millaista edistystä, että olet tehnyt oman henkilökohtainen workouts.The ensimmäinen asia, että olet menossa on paikka löytää näitä Harjoituslokikirja harjoitus lokit ja on olemassa useita tapoja, joilla voit pystyä tekemään niin. Internet on todella yksi suosituimmista tavoista, mutta ne ovat myös rajalliset joitakin asioita, joita voit ladata. Esimerkiksi, saatat pystyä lataamaan taulukkolaskenta, jonka avulla voit tallentaa tietoja liikuntaa, mutta sinulla ei ehkä ole liitetty tietoa, joka antaa sinulle lisää siitä liikuntaa, että olet doing.On Toisaalta useimmat liikunta lehdet kuuluu kuukausittain koulutus log harjoitus lokit tai jokin muu harjoitus tarvikkeita, joita voit käyttää itse. Jotkut näistä com julisteena muoti, joka voidaan helposti ripustaa seinälle, mutta tämä ei sinulle vähän hyvää jos menet kuntosalille treenata säännöllisesti. Se ei auta, kun käytät erityisiä harjoitus pitkiä aikoja, sillä saatat päätyä täyttämällä loki ja sitten uudelleen luoda sen, joka ei voi olla easy.You ehkä kiinnostaa tietää, että monet ihmiset käyttää näitä workout lokit, jotka eivät ole mitään muuta kuin paperille tai ehkä pieni muistikirja, joka sopii taskuun. Niin kauan kuin tiedät tarkalleen mitä olet tekemässä salilla ja jo rutiini mielessä, voit kirjoittaa tietoja rutiini matkan varrella. Haluan varmistaa, että en vain ovat paljon painoa, että olen nosto tai aikaa, että olin käynnissä, mutta myös tietoa siitä, miten minulla oli tunne, sekä harjoittelun aikana ja tuona day.One Viimeinen asia, että ehdotan teille, että aina kun käytät minkäänlaista koulutusta log harjoitus lokit tai muuta materiaalia, kuten tässä on, että lisäät ruokavalioosi sen sisältämä tieto. Ruokavalio on niin iso osa yleistä workout rutiini ja se voi todella vaikuttaa meihin päivittäin, sekä pitkällä aikavälillä. Saatat huomata, että vertaamalla mitä söit, miten olet työskennellyt, että tiettynä päivänä, voit parantaa oman kuntosalilla käyntiä vaihtamalla ruokavaliota.