Miten Move Your Body

Asuminen New York City, liikunta on lähes luonnollisesti rakennettu omaan elämäntapaan. Ellei sinulla ole palkattu autonkuljettaja aikana tyypillinen päivä olet todennäköisesti kävellä bussipysäkille tai metroasema, kävellä markkinoille, tai muiden ostoksia sinun täytyy tehdä ja jopa kävellä baarin tai ravintolan night.I aina valinta kävellä töihin joka päivä, jopa kaikkein kylmä, katkera aamuisin, se oli tapa saada liikuntaa ja nähdä kaupunki joka päivä. Jos sinulla on koira, niin voit myös saada joitakin rakennettu exercise.But mitä jos sinulla ei ole koiraa, älä asuu Manhattanilla tai toinen suuri kaupunki ja täytyy ajaa auton töihin joka päivä käytännön syistä? On vielä tapoja sisällyttää liikunta osaksi päivä, joka day.Do sinulla lounastauolla? Jos näin on, viettää sitä kävelyä. Et tarvitse kohde, mutta ottaa sivun pois Ranskan tai Italian miehen kirjan ja vain kuljeskella kaupungin tai puiston läpi tai kauppakeskuksessa tai mitä tahansa. Sinun ei tarvitse valtaa kävellä, sinun täytyy vain liikkua. Voitko ajaa joitakin asioita on jalka? Niin älä so.If työpäivä on liian kiireinen, voit saada ulkopuolella ja kävellä jälkeen illallinen? Vai oletko juuttunut vuonna karvas kylmä ilmasto? Serkkuni asuu Minnesotassa ja mitä hän tekee harjoituksen noina talvikuukausina on sarjaa hänen DVD-soitin P90X ohjelman. Aluksi hän ei sitä laihtua ja nyt hän vain tekee sitä pysymään fit.There ovat DVD-levyjä ja myös televisio-ohjelmia kaikenlaisia ​​sisäliikuntatilat. Voit löytää jotain, joka sopii oman edun ja persoonallisuuksia ja sitten vain tehdä sitoumus siitä kiinni. Onko sinulla kellarissa ja /tai yläkerran tasolla oma talo tai asunto? Tee pieni rutiini rappusia ylhäältä alas useita kertoja päivässä. On vielä parempi, jos asut huoneistossa building.My toinen asunto New Yorkissa oli neljännessä kerroksessa eri käyttäjien kanssa noin 150 vaiheita. Vain vetämään oman ruumiini ylös nuo portaat vähintään kerran päivässä pitää minut kunnossa, puhumattakaan päivän Toin päivittäistavarat home.Do asut auton riippuvainen alueella? Tee se tapa pysäköidä niin kaukana kuin mahdollista teidän destination.Believe minua kaikki nämä pikku vaiheet (no pun tarkoitettu) lisää up.Joining kuntosali on myös toinen hyvä vaihtoehto, jos sinulla on ylimääräistä rahaa. Et vain saa harjoituksen juoksumatolla, joogaa, painonnosto, uinti tai mitä tahansa, mutta sinulla on myös mahdollisuus socialize.Not kuntosali tyyppi? Mahdollisuudet ovat lajista riippumatta liikunnan tai fyysisen aktiivisuuden haluat, voit löytää tapa tehdä se muiden kanssa verkossa. Näyttävät tavata tai Craigslist sivustoja ryhmille, jotka pelaavat lentopalloa, tehdä aidat, pelata broomball, tai mitä ovat you.Remember että kun löydät mikä toimii sinulle, se on yksinkertaisia ​​ohjeita, lopulta lisätä enintään pitää sinut kunnossa ja terve.