Lasten lihominen: tapoja ehkäisy

Yksi tärkeimmistä terveyden ongelmia lapset ovat lihavuus ja lähes 15 prosenttia lapsista ympäri maailmaa kärsivät tästä taudista. On monia syitä lasten ylipainoa ja jotkut näistä syistä ovat, muuttaa ruokailutottumuksia. Tämä tarkoittaa, että näinä päivinä lapsi saavat vähemmän ravitsevaa ruokaa ja rasvaisia ​​ruokia. He pyrkivät olemaan poissa tuoretta ruokaa, vihanneksia ja täysjyvätuotteita ja ovat houkutelleet enemmän kohti elintarvikkeita, jotka ovat korkeat rasva-ja lisäaine sokerit. Yksi muista syistä lasten liikalihavuuden on, että ne ovat fyysisesti vähemmän aktiivisia. Tämä johtuu pääosin siitä paljon altistuminen Televisio ja online-pelejä. Lapset unohda omaa fyysistä toimintaa tai pelaa fyysistä pelejä kuten kriketti, lentopallo, koripallo ja ovat koukussa kohti televisioruudun tai tietokoneen näyttö niiden tyydyttävällä peli play.These puuttuu fyysisiä harjoituksia ja enemmän istuu pelejä, jotta nämä lapset enemmän liikalihavia. Kolmanneksi syy lihavaa lasta, että on vanhempia, jotka työskentelevät ja siten ne viettävät vähemmän aikaa lastensa kanssa. Siksi lapsi on poissa normaalista yleensä tietää, mikä on hyvä tai huono hänelle tai mikä on terveellistä ruokavaliota häntä. Vanhemmat ovat yksi, joka on vastuussa inculcating hyviä ruokailutottumuksia lapsi, ja jos he eivät ole läsnä heidän lapsen alkuvaiheessa niin tämä tekee eron kasvatuksesta lapsen. Etenee alkaen syitä lasten liikalihavuuden Katsokaamme joitakin huonoja vaikutuksia lihavuuden niitä. Lihavuus on sekä psyykkisiä että fyysisiä vaikutuksia elimistössä ja se voi aiheuttaa masennusta, diabetesta, hormonaalinen epätasapaino ja nivelvaivoja. Itse asiassa, jos lapsi on lihava, koska alkuvaiheessa se voi vaikuttaa häntä myöhemmällä iällä liian kaltaisia ​​kysymyksiä, niveltulehdus, sydänkohtaus etc.Let meille nyt katsoa kohti erilaisia ​​tapoja ehkäistä lasten lihavuutta. Yksi tavoista antaa lääkäreiden on kuin laihdutus kautta pitkäaikaisia ​​elintapojen muutoksia. Terve muutoksia, kuten syö pienempiä annoksia terveellisiä elintarvikkeita, läpi harjoituksia ja välttää kaikenlaista laihtuminen ohjelma on hyvä tapa ehkäisyyn. Toinen tapa voi olla hyvä vanhemmuus. Vanhemmat ovat vastuussa henkilö, joka pitäisi teroittaa hyviä ruokailutapoja lapsensa koska alkuvaiheessa tekemällä heitä ymmärtämään, mikä on hyvää ja terveellistä ruokaa, mikä on tärkeää on tasapainoinen ruokavalio, kouluttaa heitä olemaan aktiivinen saanti tuoreita hedelmiä ja vihannesten mehut, jne. Vanhempien tulee myös opettaa lapsiaan oikea tapa olla vastuussa ja huolehtii niiden laihtuminen ohjelmia themselves.There useita kansainvälisiä ja kansallisia ohjelmia lihavuuden ohjaus ja molemmat vanhemmat sekä lapsi ovat tervetulleita osallistumaan ja tietää erilaisia ​​menetelmiä ja keinoja säädellä lihavuuden ja elää terveellistä elämää. Vanhemmat voivat olla lapsensa enemmän liikuntaa, he voivat myös niitä ruoanvalmistuksessa keittiössä niin, että ne alkavat tietää, mikä ruoka on hyvää tai pahaa heille. Välttäminen korkea sokerinen ja rasvaisia ​​ruokia ja myös enemmän tuoreita hedelmiä ja kasvismehut on ensimmäinen askel kohti lihavuuden ehkäisemiseksi.