Vesi ja terveys

Jokainen solu kehomme sisältää vettä. Vesi on mitä kuljettaa ravinteita soluun, ja se toimii sisällä solun vuotava ainesosana. Kehon osat ovat kaikki sisällytetty tähän liuokseen, kun taas vesi-pakottaa kaikki jätteet ja hikoilun soluista. Vesi on mitä ohjaa kehon lämpötilaa, hyväksymällä itsensä vapauttamista vettä tai muuta muutoksia kehossa. On aina neljä Quarts vettä virtaa koko kehon bloodstream.There ei ole yksittäinen solu, joka ei t sisältävät vettä. Vesi, joka toimii sisällä solun vuotava ainesosana, on mitä tuo ravinteita soluun. Tämä ratkaisu on mitä pitää nämä kehon aineita, kaikki samalla vesi pakottaa kaikki jätteet ja hikoilun soluista. Vesi ei vain hallinnoi kehon lämpötilaa, mutta se myös osuu nestehukka ja eroja, jotka tulevat esille body.Four Quarts vettä ovat alati parhaillaan läpi verenkiertoon elimistössä. Jossa ylipainoinen yksilön, keskimäärin niiden paino on vain 55 vettä. Kuitenkin keskimääräinen henkilö painoon, heillä on noin 70 vesi virtaa niiden järjestelmä. Epäolennaisiin määriä vedenkulutus voi painaa alas teidän health.Consequently, ihmisen elimistö reagoi pitämällä enemmän natriumia verenkiertoon, jotta vastaavat kanssa vedenkorkeudet mahdollisimman tarkasti. Jos tämä pitäisi jatkua liian pitkään, kehon elektrolyytti ja nesteen tasoa (mukaan lukien kalium, natrium, kalsium, jne.) voi huonosti pudota pois tasapainosta, joka aiheuttaa suuria terveys issues.You pitäisi alkaa joka päivä yhden tai kaksi lasillista lämmintä vettä. Doing tämä auttaa heräämään ruoansulatuskanavan radalla, huuhtele se pois ja valmistautua kehon loput päivittäistä toimintaa. Se myös aivan välttämätöntä, että saat runsaasti vettä aterioiden välillä eikä niiden aikana. Sinun ei pitäisi juoda vettä aterian, koska se ei ole tarkoitus pestä alas. Syö ruokaa verkkaiseen tahtiin, niin että sylki on annettu runsaasti aikaa sulautua ruokaa teidän mouth.As juot enemmän nesteitä aterian, ruoka tulee vaikeampi käsitellä, ruuansulatuksen vaiheessa, koska se on täysin imeytynyt. On olemassa paljon ihmisiä, jotka erehdyksessä juoda kylmää vettä aterian aikana. Kun juot vettä aterian, se heikentää sylkirauhasten kyky hajottaa ruokaa, ja kylmempi vesi kärjistää vaara vahingoittaa vatsaan. Alkoholi, virvoitusjuomat, jäävettä ja limonadi kaikki estävät ruoansulatusta, kunnes laitos on siirretty tarpeeksi lämpöä vatsaan, niin että se voi aloittaa uudelleen sen tavallisia toimintoja. Tällä hetkellä se on lisäksi tunnustettu, että entsyymit tarvitaan ruuansulatuksen ovat vain pystyy täysin toimimaan säännöllisesti kehon temperature.The kehon entsyymit menettävät kykyään toimia oikein, jos kehon lämpötila nousee joko ylikuumentunut tai liian viileä, mikä johtaa estossa ruoansulatuksessa. Kokeile juominen lasillinen lämmintä vettä kolmekymmentä minuuttia tunti ennen ateriaa saadakseen optimaalisen vaikutuksia. Näin voit sammuttaa janosi ja lopulta vesi jätä vatsaan ennen harrastat seuraavaa ateriaa. Seuraavaksi kiedo päivän asti juomalla yksi tai kaksi lasillista vettä ennen nukkumaan bed.Doing tämä sammuttavat jokapäiväistä tarvetta vettä niin, että olet vihdoin alkaa tunne terveempiä ja valmiimpia päivän edessämme.