Fat Burning ja ruokavalio myyttejä Voitti T Die

rasvanpolttoa MythsAs joku joka on ollut mukana ruokavalio, kunto ja terveys yli 30 vuotta se vain hämmästyttää minua rasvanpolttoa myyttejä ja väärää tietoa, joka on olemassa. Internet on hyvä paikka ja siellä on joitakin erittäin hyviä info siellä, mutta sitten on myös ****. Ja Don t saada minut menossa rasvanpolttoa liikunta vempaimia tai ihme diets.Have olet sijoittanut ja käyttämällä erityisesti rasvaa polttava liikunta ohjelma tai ehkä uusin Hollywood tähtöset ihme ruokavalio? Toimiiko se sinulle? No sanon luultavasti ei, koska täällä lukee this.Let s katsomaan 5 suurin rasvanpolttoa myyttejä, jotka ovat hyvin suosittuja keskuudessa, jotka yrittävät menettää weight.Myth # 1: Doing eristäminen ExercisesDoing eristäminen harjoitukset kuten bicep kiharat, ojentajatanko lahjukset, jalka laajennuksia jne. eivät ole rasvanpolttoa harjoituksia En välitä mitä personall kouluttaja tai kunnon mag says.You haluat polttaa pois rasvaa alkaa tehdä kyykky, deadlifts, rivien pullups jne. Spot vähentäminen on suurin rasvanpolttoa myytti on. Vain työskentelemällä koko kehon aiotte päästä eroon rakastat kahvat, roikkuva arm rasvaa ja ukkonen thighs.Myth # 2: You Must Workout Fat Burning ZonePerhaps olet nähnyt kuntosalilaitteet kanssa rasvanpolttoa vyöhykeasetus, ja olet kokeillut se itse nimenä on houkutteleva ja kuulostaa tehokasta. Mutta totuus on rasvaa polttava vyöhyke, joka sanoo, että poltat enemmän rasvaa tekee laajennettu sydän hitaasti verrattuna nopeatempoisessa yksi, on itse asiassa myytti. Se kaikki pohjimmiltaan kyse koko kalorien menot aina teet sydän rutiinia. Niinpä esimerkiksi, 90 minuutin valon sydän voi vain tuottaa saman verran rasvaa poltetaan 30 minuutin intensiivinen cardio.Myth # 3: I m hien pintaan Joten olen m Burning Ton s FatThis on toinen todellinen kauneus. Hikoilu on oma doeasn t tarkoita poltat rasvaa. Jos teette rasvanpolttoa harjoituksia kuuma alueella tai olet pukeutunut kumilla harjoitus pukea, mahdollisuudet ovat olet varmasti hiki paljon, riippumatta intensiteetti your workout. Jos työskentelet ulos kylmä ala ja olet tuskin hikoilu, se doesnt t tarkoita, että olet tekemässä sitä tehottomasti. Hikoilu vain tekee menetät veden paino, joka varmasti tulee takaisin heti kun syö ja juo joskus sen jälkeen uudelleen tehnyt exercising.Myth # 4: Stop Your Fat Burning Harjoitukset ja te ll saada FatAnother hyvä toisin kuin luullaan lihakset eivät käänny rasvaa. Aloita elää istumista ja syöminen epäterveellinen ruokavalio ja kyllä ​​te ll lihoa. Lihaksia kutistua, kun Don t käyttää niitä. Nyt prosessi, et voi tehokkaasti polttaa liikaa kaloreita kuin ennen, joten mahdollisuudet ovat ne varastoidaan rasvat. Lisääntyminen, veren rasva elimistössä johtuu kaikki liiallinen makeisia ja rasva kuluttaa, eikä sillä lihakset kääntyi them.Myth # 5: jääkylmää vettä Burns FatYour elimistö käyttää kaloreita säilyttää normaalia ja toivottavaa lämpötilassa. Vaikka on jonkin verran totuutta ajatukseen, että juominen jääkylmää vettä jonkin verran lisätä aineenvaihduntaa kehon saa takaisin normaali lämpötila, mutta se ei sula pois fats.Myth # 6: Slow tahtiin sydän on hyvä Fat Burning Liikunta puhua joka tekee minut hulluksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, uudestaan ​​ja uudestaan, miten tehoton tämä on. Jotkut näistä rasvanpolttoa myytit ovat olleet jo vuosia ja En ole varma miksi, mutta ne vain voittanut t mene pois. Siirry Fat Burning ruokavalion ja harjoitukset saada totuus.